減肥時期，胖子要少吃的5種零食，尤其第三個，是很多女生的最愛

現在大多數人的生活品質是越來越高了，在享受生活的時候，也格外注重自身身體的健康問題，逐漸的，養身也就被提上了日程，不過也的確，現在的人生活條件越來越好，吃得好，住的也好，一不注意，身體也就出毛病了，最常見的還是肥胖，這還是因為不忌口，吃的，相信很多朋友都有這種感受吧？接下來，就讓我們看看，有哪些小零食，是減肥時期要少吃的

第一種，夾心餅乾，餅乾對於很多人來說，不僅是一種零食，還是一種飽肚的「主食」，尤其是繁忙的上班族，在工作之餘，沒有時間吃飯，或者早餐，就在抽屜里備上幾盒小餅乾，但是那種粗糧餅乾又嫌口味不好，不願意吃，所以很多人都會選擇這種夾心餅乾，但是你知道嗎，餅乾本身熱量就不低，如果再加上這其中的夾心，不管是什麼口味也好，它所含有的糖分和熱量，比一般的餅乾都會要高很多，所以小編還是建議大家，在選擇餅乾的時候，盡量選擇纖維餅乾，這樣既能促消化，熱量也不高，還不擔心會長胖

第二種，糕點，說到糕點，這也是很多上班族的女性的最愛，尤其是現在生活品味提升上來了，很多人都喜歡在閑暇的下午時分來上一份下午茶，除了飲品，配的最多的就是小蛋糕或者其它糕點了，但是你知道嗎，大多數糕點的含量都是奶油和脂肪，吃了不胖才怪，尤其是長期喝下午茶的朋友，可以選擇一點低熱量的食物來甜肚

第三種，巧克力，這個就是很多女生的最愛了，而且，小編不客氣的講，大多數女生對於男生的巧克力攻勢是沒有抵抗力的，巧克力對於很多人來說，不僅好吃，還象徵著一種浪漫的情調，尤其是到了什麼七夕節，情人節，巧克力的身價瞬間提升，不過，巧克力也和糕點一樣，脂肪含量非常高，吃了也是很容易長胖的，但是喜歡吃巧克力的朋友，小編建議大家可以選擇黑巧克力，因為黑巧克力相對一般的巧克力，熱量低，還能促消化，但也不能多吃，一樣會長胖

第四種，薯片，不管男女，薯片都是一個很有吸引力的小零食，在看電視，或者辦公的時候，總是會不自覺想要拿點東西來「磨磨」牙齒，不知道大家是不是也有這種感受？反正小編對薯片可是有著謎一樣的偏愛，不過話說回來，薯片雖然好吃，但是熱量高，而且，薯片說白了就是馬鈴薯做成的，脂肪含量也不少，熱量加脂肪，想想就知道會長胖了

第五種，燒烤，這種食物，也是很多人都喜歡吃的，燒烤的味道非常獨特，不管是烤肉還是烤蔬菜，那種味道都不是一般的炒菜能做出來的味道，尤其是現在夏天到了，很多朋友都喜歡在夏季的晚上和約上一群人在路邊攤邊聊邊吃，興趣好的，還會點上兩瓶啤酒。不過，燒烤雖然好吃，但是油脂含量也高啊，夏天天氣熱，人體的火氣也會加大，所以，吃多了燒烤還容易上火，小編提醒，燒烤可以吃，但不要太過貪嘴，不僅長胖，還會傷身，你知道了嗎？

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