女性生理周期三階段怎樣進補紅糖膏方

很多女性朋友想知道紅糖膏方怎麼搭配吃效果好。我們除了區分體質，還要區分時間階段。

女性一個月的生理周期，可以分三個調理的階段。在不同的階段，進補的膏方也不一樣。

【1】

經期

重點：暖血、補陽

紅糖膏方可選擇的重點材料：生薑、大棗、桂圓、核桃。

經期的頭三天是重點時期，吃的量要大，體虛的人加幾倍來吃都可以。

【2】

經期結束後一周

重點——補血、滋陰

紅糖膏方可選擇的重點材料：百合、桑葚、蓮子。血虛失眠的人加酸棗仁。

【3】

平時

分體質進行調理。

月經時常推遲

紅糖膏方可選擇的重點材料：雞內金、茯苓、山楂、檸檬（帶皮）。

月經時常提前

紅糖膏方可選擇的重點材料：百合、蓮子、桑葚、酸棗仁。

有乳腺增生

紅糖膏方可選擇的重點材料：肉桂、木耳、陳皮。可以加玫瑰花一同飲用。

有子宮肌瘤或卵巢囊腫

紅糖膏方可選擇的重點材料：雞內金、茯苓、山楂、檸檬（帶皮）、肉桂、木耳、陳皮、當歸。可以加玫瑰花一同飲用。

我以四物紅糖膏方為例，列表說明。您可以對照表格自選，也可以按個人具體情況搭配以上材料來自製。

如果有兩種情況符合，可以把兩個膏方合併使用。

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