運動後出汗的危機

當你在健身房進行劇烈的運動後，就會出汗。同時將增加體內的內啡肽的分泌量，由於它在體力活動過程中被自然釋放出來，就讓人感覺良好。一個字：爽！

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可是：當你長時間不運動，突然運動，帶給你的是什麼呢？

出汗？上氣不接下氣？吃力？胸悶？等等。

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這些癥狀可能大家都發生過，但是我們更多需要的是知道一點：運動的瞬間恰恰是人體的機能最差最敏感的時間段，這個時間段機體很可能會帶來病症，因為運動的過程中，機體的損耗和能量物質的流逝，帶給我們的是病毒入侵幾率的增加！

2011年《環境與污染毒理學年鑒》上的研究表明:許多有毒元素都是通過汗液排出體外。可想而知，當運動時，體內產生的更多是毒素圍繞在你的皮膚周圍，你生病的幾率不會增加嗎？

也有說法是：汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。在中學生物中，學習過多肽其實是一種蛋白質，當你運動過程中損失了能量和蛋白質，難道不更應該引起重視嗎？

出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結石的來源。並非巧合，出汗較多的人他會喝更多的水，這也是預防腎結石的一種方法。事實上，忘記喝水？是否是少數人的習慣呢？

過度出汗會導致皮膚感染，如疣和癬;患有多汗症的人通常會出現濕疹和皮疹。

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