苦瓜雖苦，但是苦瓜的這幾個好處，你們知道嗎？

用苦瓜炒雞蛋，那絕對是一道美味，但是很多人卻討厭苦瓜的味道，但那是因為你不了解苦瓜，有句話說的很好，吃的進口裡苦，咽進肚裡甜，這說的就是苦瓜，苦瓜就是這樣一道美味。

而且苦瓜還可以泡水喝，經常用苦瓜來泡水喝，並且堅持一年以上，那麼對身體的好處是非常的多的，而且最重要的是，苦瓜相對於那些名貴的養生藥材，真的是非常便宜了，而且便宜的苦瓜，全是都是寶！經常食用苦瓜的人，身體會有這四種好處！

1.經常用苦瓜泡水喝，血糖會控制得好，而且苦瓜可以降血糖，這已經是公認的事情了，許多人認為苦瓜是苦的，裡面不含糖分，所以就可以經低血糖，但是這並不夠科學，因為苦瓜中含有豐富的蛋白質多肽，而且這種物質是降低血糖的主要成分，除了這些之外，苦瓜中還含有很多的成分可以降低血糖。

2.經常用苦瓜泡水喝，會把血脂控制好，看一個人就是主要還是看他的精神氣，苦瓜泡水喝就會有這種功效，因為苦瓜中富含有非常多的膳食纖維，而且這種纖維素可以有效的吸附腸道中的脂肪和膽固醇，做到降低血脂，而且苦瓜中的一些物質，對於軟化血管還有著很大的幫助。

3.常用苦瓜泡水喝，可以清熱解毒，在炎熱的夏天，天氣乾燥，非常容易上火，所以苦瓜水就是最好的選擇，而且除了苦瓜水還可以涼拌苦瓜，都可以有效的促進身體中的毒素排泄，而且對於預防咽喉炎，口腔潰瘍都有著很大的幫助。

4.常用苦瓜泡水喝，可以使免疫功能提高，因為苦瓜中含有很多的苦瓜多糖，不僅可以提高免疫力，還可以預防腫瘤的發生！

雖然苦瓜很好，但是這幾點也要注意了：一次不要吃的太多；脾胃虛弱的人最好不要吃；孕婦也不適合吃苦瓜；每一種對身體有益的食物並不是每個人都可以吃的，也要根據自己的身體情況來看自己是否適合食用！

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