血壓高的人，每天吃一點它，輕鬆降血壓，遠離併發症！

不血壓高的人，每天吃一點它，輕鬆降血壓，遠離併發症！薺菜豆腐湯，薺菜性涼，味甘、淡，有降低血壓，抑制腫瘤生長的功效，豆腐中含有豐富的卵磷脂，可以有效的清理血管垃圾，用薺菜和豆腐，每日煮湯喝，對降壓有很好的效果。

綠豆海帶湯，綠豆性屬寒涼，具有清熱解毒功效，海帶中含有豐富的氨酸成分，可以有效的調節血壓的作用，用兩種食材一些煮湯喝，可以有效的調節血壓，降低血液中的膽固醇，預防血管硬化。

芹菜紅棗粥，芹菜有很好的調節血壓的作用，而紅棗中含有豐富的維生素，可以有效的擴張和軟化血管，芹菜切成段，紅棗去其籽，加入適量清水煮至熟後即可代茶飲用，可以有效的抑制血壓的升高，控制血壓不反覆。

雜糧飯，人們平時經常吃精米白面，而適當的吃一些粗糧，有利於心腦血管的健康，常用小米、紫米、蕎麥、薏苡仁、燕麥一些做成雜糧飯，可以有效的清理血管，讓血管變得更乾淨，血壓自然降！

蒜香茄子，茄子皮含有豐富的維生素P，可以有效的達到抑制血壓升高的作用，常吃茄子可以有效的降低膽固醇，常吃蒜香茄子，不但口味好，同時還能抑制血壓升高，遠離心腦血管病，還有預防癌症的作用。

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