通過練習瑜伽，可調整身體各個部分的機能，從而達到強身健體的目的！

一雙好看的腿其重要性是不亞於一張好看的臉的，所謂美不美，就看腿，一雙好看的腿也是影響整個身材形象的關鍵點，這兩個動作簡直就是完美的修繕腿型的互補動作，每天互相配合練習，練好了，腿型自然就好看了。

想要變美變好看，通過瑜伽的練習來修繕腿型是不錯的選擇哦，以下這些瑜伽動作，練好了，腿型就好看了。除了這個動作比較炫酷之外，炫耀一下柔軟的雙腿也是原因之一了，不過，這個動作當然也不光只有這些功能而已了。通過練習瑜伽 ，可調整身體各個部分的機能 ，從而達到強身健體的目的！

想要變美變好看，通過瑜伽的練習來修繕腿型是不錯的選擇哦，以下這些瑜伽動作，練好了，腿型就好看了。背部和頭部前屈向下也能很好舒展身體，緩解疲勞，頭部流入更多血液也能更好滋養面部皮膚，美容又養顏。

練習這個動作通過體前屈向下可以很好拉伸腘繩肌群、韌帶和恥骨肌，讓腿部得以柔軟，然後可以更好進行腿部內旋內收的練習，吸氣，從髖部折髖向下，進入到鴕鳥式，雙手自然垂直向下分別觸碰到兩腳尖，胸腔往上抬起，抬頭，深呼吸。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！