成長，不是等待痛苦過去，而是學著治癒

「每個人都擁有一雙翅膀，在自己的歲月里破繭成蝶。」

導語

我曾經問過我的一位老師，有什麼自然過程可以最形象的比喻人們心靈成長的整個過程？他說：

大概就是毛毛蟲化繭成蝶的過程吧。

我們所有人，就像故事中的這個毛毛蟲，生活中的苦難與創傷，讓我們長出了一身的刺，我們不停的用冷漠來掩蓋和迴避傷口，我們覺得只要把傷口藏起來，裝成一副沒事的樣子就好了。

我們以為渾身是刺的樣子，就是我們真實的自己。

很少有人有勇氣停下來，將生活與創傷認真的包裹在自己身上，從中轉化、從中察覺、從中產生靈魂的蛻變。

每一次的傷痛和挫折，都是我們成長的契機。

每個人的一生，都需要經歷靈魂的暗夜，孤獨的包裹。

待我們忍受過了各種苦痛，下定決心想要改變人生的時候，我們化繭成蝶的那一天就會到來了。

苦難是人生最好的老師。

當我們受過了傷痛、挫折和煩惱，就會從中尋求各種方法接納、撫慰、治癒這些生命中不完美的時刻，這就是我們獲得心靈成長、擁有更強大內心的時候。

每個人在受傷之初都是無助的、沒有頭緒的。遇到困境，誰都想要偽裝、退縮、逃跑。我們可能會跟親友求助、喝酒發泄、尋找書籍、或者乾脆祈求神佛保佑......但不斷逃避傷害本身，會令我們離療愈漸行漸遠。

很多人在心靈成長的過程中都會發現，從他人那裡學到的應對痛苦的方法經常不奏效，有時候甚至還有反效果。

我們也經歷過很多需要正確方法才能完成的事情，如果我們用錯誤的方法去做，做幾十次結果都是一樣糟。

大部分的人從小到大常常被教育要「壓抑自己的情緒」 「要做一個有城府的人」 「凡事要忍，要容」 「做人就應該這樣」

等等。

女孩子被教育不可以發脾氣，要順從。男孩子則被教育不許哭，不許軟弱。結果就是每個人長大了都不知道該怎麼處理自己的情緒，到底該做一個什麼樣的人，真實的自己該擺在何處。甚至很多人認為自己不應該有情緒，有情緒就是糟糕的。這些情緒像一股暗流一樣被深深壓抑進我們的內心，時刻啃噬著我們的心。

我們常常企圖遺忘痛苦，或者在別人傷心的時候勸對方：「都已經過去了，別想它了。」有不少前來上麵包療愈課程的同學，說不想談自己的父母，不想談到自己的前任，因為一談起來自己就會傷心難過。他們現在僅僅是想解決自己的情緒問題、抑鬱症、拖延症、靜不下來心、與伴侶關係不好等事情。

可隨著療愈的慢慢進行，他們自己也會慢慢意識到：

所謂的「過去了」，都是自我欺騙，那些沒有經過療愈的傷口仍然藏在自己的意識之中，

通過影響他們對當下的認知和對未來的期望，影響著他們的整個生活。

中國的精神教育起步很晚，幾乎絕大部分的人在面對苦難時不知道該如何自處，很自然的，就逃到了幻想、工作、酒精、遊戲中。我們的大腦用各種事情佔據著我們的精力，好讓我們沒有空隙去理會痛苦。

總有一天，我們會意識到，真正擺脫困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的陰暗面，從痛苦裡找到自己內在的力量，從困境中成長起來。

心理諮詢師、身心靈療愈導師中，有很多是所謂的「受傷療愈者」，我便是這樣的情況。是說那些從人生的巨大打擊和傷害中，成功療愈自身的人，這樣的人通常可以成為最好的療愈師。

原因就在於：他們經歷的痛苦給予他們眾多的歷練和成長，一個人受過的挫折越多，陰暗面越多，當轉化與療愈開始發生，他就越會成為更加優秀、成熟的人。他們的心靈經歷過陰陽轉化的巨大洗禮，他們擁有溫柔、開放、沉靜的心靈，獲得了接納生活中一切喜怒哀樂的能力，並找到屬於自己特殊的生命意義。

許多人都以為「心靈成長的終點」就是要變成：宇宙第一鐵石心腸堅不可摧。但事實卻恰恰相反，

一個心靈成熟的人，是真實的，內外一致的。

他會勇敢的表現和表達自己所有面向，包括堅強與脆弱，快樂和哀傷；他會向其他人敞開自己的心，不會因為傷害而將自己封閉；他會很容易感受到快樂，也對他人的痛苦充滿了同理心，並能以接納、溫柔的姿態對待自己和他人。

心靈成長的前路漫漫，這樣的一個你，也許就在不遠的地方等著你...

你希望成為這樣的人嗎？這一切，都由你自己決定。

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