別再豆角炒肉了，豆角和它，最佳「刮脂王」，斤數悄悄少，輕鬆瘦身

十個女人九個要減肥的，這話一點都不假，相信各位身邊不缺要減肥的人，整天嫌棄自己胖，不過這些人的口號打的響，實施起來很困難，一些久坐族不運動，導致腹部的贅肉越來越多，減肥「管住嘴，邁開腿」是最主要的，很多人做不到，不過呢，小饞貓今天給大家介紹下怎麼樣食物減肥呢？

夏天最常見的一些蔬菜，比如茄子，黃瓜，番茄，豆角等，小編介紹的就是豆角，豆角很多人認為很難吃，炒菜的時候不入味，還難熟，豆角的營養比較豐富，味道也是可以的，小饞貓教大家如何做出美味的豆角來。

豆角，一般人用來和豬肉一起炒，小編可不是用豬肉哦，小編用豆角和雞蛋一起炒，味道更加的鮮美哦，脆嫩可口，在平時人體中會產生一些自由基，並不會清除的太快，這樣的話會加快衰老，而常吃豆角可以清除人體內的自由基，能夠延緩衰老，使皮膚細膩潤滑。

豆角末炒雞蛋做法還是比較的簡單，做這道菜之前，先把主要的一些食材準備好：豆角，雞蛋，鹽，蒜，食用油。先把買回來的豆角兩邊摘掉不要，然後清洗乾淨切成豆角末備用，再把大蒜去皮切成顆粒。

鍋中燒熱水先把豆角末放進去焯水，放入冷水中撈出備用，炒鍋燒熱之後加點油進去，等到油溫燒成七成熱的時候，先把蒜末放進去爆香下，然後把豆角末放進去翻炒，我們把豆角末炒出香味之後，就可以把雞蛋液倒進去了，然後用筷子快速的攪拌，直到每個豆角末上都沾到雞蛋，然後加點鹽進去，快速的翻炒，就可以出鍋了，看著都很有食慾哦。

豆角營養比較豐富，富含著蛋白子，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C等成分，很多人疑問豆角怎麼可能減肥呢，其實豆角中的纖維素能夠降低膽固醇，可以降低血壓，常吃能夠增加腸胃的蠕動，有效的防止便秘情況的發生，清除人體內多餘的垃圾，刮脂減油，對減肥有很好的作用。

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