失眠不要怕，中醫說，多吃此蔬菜，祛斑、去皺紋，越吃睡得越香！

失眠不要怕，中醫說，多吃此蔬菜，祛斑、去皺紋，越吃睡得越香！快跟小編去看看吧~~~

今天小編給大家介紹的是水芹菜，水芹菜中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鐵的含量比較高，人體吸收這種物質以後可以補血，提高身體的造血能力，能有效預防缺鐵性貧血的發生，另外水芹菜中含有的其他維生素，還能滋養皮膚，能讓皮膚水嫩細滑，也能淡化色斑，減少皺紋生成。女人每天吃點，是美容的最佳品。

中醫說水芹菜中含有植物鹼物質，在動物實驗中體現出強效的鎮靜作用，而實際生活體驗也是如此，食用水芹菜後能起到鎮靜安眠的功效，適合失眠及睡眠質量差的人群食用。失眠的小夥伴，不要忙這吃藥，晚上吃點水芹菜可以改善睡眠。

夏季經常食用水芹菜有清熱解毒、潤肺、健脾和胃、消食導滯、利尿、止血、降血壓、抗肝炎、抗心律失常、抗菌的作用。經常吃的水芹菜，還是我們身邊的良藥。

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