女性有宮寒，三伏天里多吃它，排出寒氣，讓子宮慢慢「暖起來」！

子宮是女性獨有的器官，在很多方面起著不可替代的作用，但子宮也很脆弱，它也怕「冷」，稍不注意就會「著涼」，也就是宮寒。宮寒雖不是病，但是它會對女性造成很大的困擾，如遇月經不調、炎症、痛經，甚至引起不孕不育等病症，不得不重視。所以每個女性都應該保護好子宮，只有子宮溫暖了，我們的身體才能更健康，而女性多吃這幾種食物，可以來調節自身的宮寒癥狀！

女性有宮寒，三伏天里多吃它，排出寒氣，讓子宮慢慢「暖起來」！

姜

我們也可以多喝一些薑糖水，這樣不僅僅能夠有效的保護我們的子宮，而且對於月經正常也很有幫助。姜裡面含有的一些物質能夠起到驅寒的作用，對於女性宮寒有著很好的幫助。

龍眼：因為龍眼含有豐富的鐵，高於許多其他東西，而鐵，人人都知道它是造血功能的主要物質，平時多吃龍眼可以很好地緩解貧血，改善血液的不足和血宮寒等疾病。

黑棗

黑棗是一種藥用型很強的食物，多用於補血和作為調理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。而且黑棗中含有大量的維生素，堪稱"天然的綜合維生素丸"，宮寒的女人常吃這種食物能調理經期，讓子宮慢慢暖起來。

枸杞紅棗烏雞湯

烏雞對女性大有補益，有宮寒的女人大多氣血虧虛，烏雞有很好的補氣血的功效，紅棗補血，枸杞腎昇陽，這三種搭配煲湯，即能幫助女性排出子宮內的寒氣，又能補足氣血，延緩衰老。

核桃

核桃性溫味甘，富含維生素B6、葉酸和維生素B1，有纖維、煙酸、維生素B2、泛酸銅及鎂、鉀微量元素等成分，具有潤燥清腸、活血散瘀、健腦益腎及養陰烏髮的功效。適宜有腎陽不足引起的宮寒食用。

桂枝紅棗湯

決明子10克，大棗10克，山楂15克，紅糖30克。決明子，大棗和山楂都是煎湯和榨汁，紅糖煮沸並煮沸，每天兩次。它可以溫暖和消除寒冷，促進血液循環和減輕疼痛。還可以補氣養血，非常適合三天的熱身和感冒。

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