苦瓜對身體有那麼多好處，因為苦就不吃真的太可惜了！

相對於其他蔬菜的香甜可口，苦瓜未免太苦了些~導致很少人愛吃苦瓜。其實，但在夏季這種容易上火的季節，吃蔬菜來消暑，苦瓜必定要是首選的~除了去火，苦瓜還有什麼功效呢？雖然它對人體作用很大，但還是有幾類人應該少吃哦！跟小編一起看看吧。

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其實苦瓜對人體的作用

清熱解暑

首先苦瓜能夠在夏季食用，起到一定清熱解暑的功效，相信大家對這一點都有詳細了解，並且十分熟悉。所以夏季一道涼拌苦瓜，它的功效不亞於冰鎮西瓜。

減肥效果

除此之外對於很多減肥的朋友來說，苦瓜本身還具有減肥效果，並且可以將脂肪作用到最多，所以苦瓜一直都是減肥之王。

明目解毒

苦瓜的作用還在於明目解毒，由於我們在生活當中，很多朋友常常會出現便秘等一系列的問題，而這些問題在出現以後，就可能導致體內毒素淤積。

如果此時能夠適當吃苦瓜，不僅可以有效減肥，同時還能排出身體多餘毒素，這對於人體的好處自然不必多說。

抗癌效果

此外長時間吃苦瓜還能夠起到抗癌的效果，對於免疫力低下的朋友來說，苦瓜當中大量的維生素和微量元素能夠被人體利用，這對於人體的滋補效果非常強。

哪些人不適合吃苦瓜

脾胃虛寒者

脾胃虛寒者不宜多食和生食苦瓜，苦瓜是寒涼之品，平素大便溏稀、小便清長、納差怕冷、面色恍白、舌淡脈沉的人大多體虛陽氣不足或素體脾胃虛寒，這類人群不宜常吃苦瓜，否則容易出現胃脘不適、腹脹腹痛，甚至嘔吐、腹瀉等癥狀。

孕婦

孕婦應慎食苦瓜，苦瓜含有奎寧，食用過量可刺激子宮收縮，造成流產。

學齡前兒童

學齡前兒童不宜過食苦瓜。小兒為純陽之體，胃常有餘，脾常不足;加之孩子們的自控能力又差，所以過食苦瓜易傷脾胃。

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