肺部不好,拇指會有這種表現,你若沒有,說明肺部比較健康
肺,是人體最為「嬌嫩」的器官,也是外邪病毒第一個侵犯的地方。
所以,一旦肺部出現問題,對健康的損害,會非常大!
那麼,肺部不好,從哪裡能知道嗎?
肺部不好,拇指會有這種表現,你若沒有,說明肺部比較健康!
方式一:豎起大拇指,看看指根
正常拇指:指根粗,指尖略細;顏色飽滿有光澤,靈活有力;
異常拇指:拇指變形,常見拇指末節肥大,根部縮小;此為肺氣不足,是肺經缺氧的表現。
方式二:大拇指指肚測試
按壓指肚,如果恢復的速度慢、彈性差,則表示體力嚴重透支;
如果彈性好,指肚飽滿,則表示目前肺氣尚且充足。
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肺有「三怕」,要牢記:
1、怕寒
肺位於胸腔,經絡與喉、鼻相連。
寒邪最易經口鼻犯肺,使肺氣不得發散,津液凝結,從而誘發感冒等呼吸道疾病。
2、怕憂
過度悲哀或憂愁,最易損傷肺氣,也會導致肺氣運行失常。
所以,日常要保持積極樂觀的心態,對肺臟健康尤為重要。
3、怕氣
這裡指的是有害氣體。
肺為「清虛之臟」,霧霾、長期吸煙、二手煙會傷害它,導致肺泡內痰飲積滯,上下氣不流通,血液不能正常循環。
日常養生,要食「兩蔬、一果,一茶」
【兩蔬】
1、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔性涼、味辛,歸脾、肺經,具有下氣寬中、清熱化痰的作用。
同時還能增強機體免疫力,提高抗病能力,所以在一定程度上可以緩解咳嗽。
2、山藥
山藥,甘,平;歸脾、肺、腎經。
其含有皂苷、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
【一果】
1、枇杷
枇杷具有潤肺下氣、清熱止渴的功效,是肺熱咳嗽最佳的保健水果。
其不但能止咳,還能增加食慾,提高人體正氣。
【一茶】
1、羅漢果茶
其可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢,有潤肺的良好功效。
做法:取羅漢果6g,去殼掰碎,用沸水泡後放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養聲潤肺的作用。
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