三伏天,身體最怕這2件事,千萬注意!
健康
08-11
三伏天有兩個養生要點,
一是祛濕,二是祛暑
。伏天雨多,空氣里的濕氣重,身體里堆積的濕氣也重。濕重的時候,人不是累、疲乏,而是感覺身體很沉,因為該排出去的水沒排出去才成了濕,它們除了讓你感到疲乏,還會令人
水腫發胖
!生活在熱帶地區的人,比生活在其他地區的人平均壽命要短7年。
高溫加快了身體的代謝,導致人的抵抗力下降。
因此,夏季養生,要祛暑,也要祛濕。對此,首先推薦給大家的就是「
茯苓荷葉飲
」和「烏梅橘皮飲
」的組合,分別針對祛濕和祛暑。立秋前幾天,有讀者在後台留言反饋,說
這兩款茶搭配喝,身體輕鬆了,睡眠也變好了,這就是祛濕和去火做到位了原因。
這兩天立秋剛過,祛暑祛濕最好在初秋來臨前做到位,兩款茶搭配喝,一味酸甜,一味清香,好喝又健康。
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,手慢無!如果你還有睡眠不好的情況,還可以試試和足貼的「清火套裝」
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※頭髮留的長,會吸收身體的營養嗎?
※不愛吃水果,能用鮮榨果汁代替嗎?
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