上班女性要當心！不良坐姿會毀掉你的胸部

辦公室女性經常伏案工作和使用電腦，經常保持不正確的坐姿，這樣一來很容易對乳房造成傷害。不良的姿勢不僅使乳房看起來不美觀，還會縮小乳房。

一：彎腰：

由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸部的發育。所以女性要經常直直腰，累了靠牆站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。

二：抱臂：

很多女性經常將雙環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。

三：伏案：

女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌肉酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。

四：趴睡：

趴著睡覺會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。應盡量少趴著睡覺，最好採取仰卧微向右傾的姿勢。

五：擠壓

一些伏案工作的女性，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠干擾乳腺內部的正常代謝，時間長了自然會帶來乳腺疾病。

因此為了保持健康美麗的胸部，廣大辦公室女性應避免以上不良的坐姿

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