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寶寶缺鈣、缺鐵、缺鋅,原來這麼嚴重,家長們一定要重視

鈣、鐵、鋅對於人的一生來說都很重要,尤其是處於生長高峰期的嬰幼兒來說尤為重要。

寶寶缺鈣危害極大,媽媽們千萬不能掉以輕心。那麼寶寶缺鈣會有哪些危害呢?一、睡眠質量差。缺鈣會影響寶寶的睡眠質量,會使寶寶難以入睡,即使是睡著之後也會出現驚醒、啼哭等現象;二、出牙遲。如果寶寶缺鈣,會造成出牙晚,有的甚至一歲半也還沒有長牙,或者會出現牙齒鬆動、牙齒層次不齊等等牙齒髮育不良的現象;三、骨骼發育遲緩。缺鈣對寶寶最明顯的影響就是骨骼發育了,表現為O型腿、走路晚、腿骨痛等現象;四、出汗多、枕禿。缺鈣的寶寶很容易出汗,尤其是頭部出汗最多,夜間盜汗比較厲害。也正是因為出汗多,會導致寶寶後腦勺的頭髮容易掉,頭髮稀少形成一圈;五、脾氣暴躁。如果寶寶脾氣暴躁,不要覺得是遺傳,也很有可能是缺鈣造成的,這種情況下,寶寶會莫名的煩躁,愛哭鬧,或者注意力無法集中;六、囟門閉合晚。一般情況下,囟門在寶寶一歲到一歲半之間會閉合,如果寶寶一歲半之後囟門還沒有閉合,那麼就很有可能是因為缺鈣導致的了。

如果寶寶出現以上狀況,那麼寶寶很有可能就是缺鈣了。我國居民每天的飲食,對於鈣的攝入量是沒有達到標準的,因此我國居民一生都需要補鈣。嬰兒的生長速度很快,對於鈣的需求量更大。所以,現在都建議寶寶在出生2周後額外補充推薦量的三分之一,而且之前要補到兩歲,不然會因為缺鈣影響寶寶的發育。

鋅對於人體的生長發育、免疫力、內分泌起著極為重要的作用。那麼鋅對寶寶有哪些作用呢?鋅可以維持寶寶的食慾,促進寶寶的生長發育,提高免疫力,還可以促進視覺發育,加快傷口的癒合。那麼我們該怎樣判斷寶寶是否缺鋅呢?缺鋅的寶寶會有以下癥狀。一、生長發育遲緩。會比同齡的矮3-6厘米,體重輕2-3公斤;二、免疫力低。會經常感冒發燒,呼吸道感染反覆發作,比如:支氣管炎、扁桃體炎、肺炎,還容易出虛汗;三、食慾差。寶寶沒有飢餓感,挑食、厭食;四、手指長倒刺,指甲出現白斑,舌頭表面呈紅白相間;五、寶寶出現外傷時傷口難癒合,容易得皮炎、濕疹。

寶寶補鋅最好的方法就是食補。海產品、動物內臟中含鋅量很高。含鋅高的食物有:豬肝、魚類、蛋黃、瘦肉等等,牡蠣的含鋅量最高。據研究發現,每100g動物性食品中大概含3-5mg的鋅,而且動物性蛋白質分解後還能產生促進鋅吸收的氨基酸。

據調查發現,全世界大約有百分之二十的人患有缺鐵性貧血,三歲以內的寶寶缺鐵,很容易導致缺鐵性貧血,寶寶在四個月以後,在胎內儲存的鐵耗盡,而母乳中含鐵少,如果不注重補鐵的話,很容易缺鐵。寶寶缺鐵會有以下明顯癥狀:大哭時出現呼吸暫停的現象,也就是我們常說的覺得背過氣去了;面色蒼白,主要是嘴唇、指甲、眼瞼最為明顯;煩躁不安;活動過後呼吸急促、脈搏加快等等現象。

很多人對於補鐵存在以下幾個誤區:一、用鐵鍋炒菜可以補鐵。雖然鐵鍋在炒菜時可以掉一丟丟的鐵,在炒酸性的食物時可以發生化學反應,析出一丟丟鐵離子。但是這些鐵不屬於血紅素鐵,吸收率極低。因此也別靠鐵鍋補鐵了,如果鐵鍋能補鐵,那為什麼不直接吃鐵塊呢?是不是。二、吃菠菜補鐵。事實上,植物性食物的鐵吸收率也很低,況且每一百克菠菜中只有2.9mg的鐵,吸收率還只有百分之一。雖然又快到暗送秋「菠」的季節了,但是別靠著菠菜補鐵了。其中紅棗也是同理的。其實補鐵最佳食物選擇還是動物肝臟、動物血、紅肉以及魚類等等,同時吃一些蛋白質含量高的食物有助於鐵的吸收。

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