在玩中封殺老年痴呆症

老年痴呆症是由於大腦神經細胞病變，而導致大腦功能衰退的一種疾病。科學家發現，僅僅靠散步或者旅遊這些運動方式來預防老年痴呆，並不是非常有效的。而真正簡易有效的自然封殺老年痴呆症的大法，除了加強運動以外，還要會玩。

科學家認為，玩的第一效應是能讓人產生愉悅心理，其次是不同的玩法，還會產生不同的生理良性效應。那麼，為了封殺老年痴呆症，究竟玩什麼好呢?

別不好意思，快去玩玩具吧

很多人認為玩具屬於兒童的專利，老年人和玩具之間是沒有緣分的，因此兒童玩具市場非常興旺，而老年玩具卻幾乎是個空白。美國休斯頓大學的科學家認為，這種認識顯然是片面的，實際上老年人也需要玩具，有時甚至比兒童更需要玩具。

因為科學家在長期對老年人的跟蹤研究中發現，經常有玩具陪伴的老人患老年痴呆症的概率要比其他老人低50%以上——這顯然是一個相當驚人的、不容忽視的數字。研究還發現，一些輕度老年痴呆症患者玩成人益智玩具，還能夠有效減緩甚至阻止病情的發展，少數人還有一定程度的智力恢復。

玩玩具之所以會有這個效果，是因為老人在玩玩具的過程中強化了手部運動，而手的運動會激活40%的大腦細胞，從而對大腦產生了良性刺激，才會有效延緩大腦的衰退過程，有效預防老年痴呆症，而這就是這種良性刺激的一種重要體現。

好在現在一些科技發達國家已經開始重視玩具對預防老年痴呆症的作用了，而且也已經開始重視老人玩具的開發。如美國的玩具產品中有40%就是專為老年人設計的。

最好穿插一些電腦遊戲

隨著電子遊戲的不斷升溫，人們對其產生的危害也日益重視了。如長久玩電子遊戲會造成視力下降，讓人多動，愛發火，而且受屏幕強光、雜訊刺激，會促使人血壓升高，引起頭昏、頭痛、心律失常。因為電子遊戲會把人吸引到電腦面前，所以會讓人減少其他運動而容易變胖……但加拿大麥克馬斯特大學的科學家證實，適度玩電子遊戲，會幫助老年人遠離老年痴呆症。

科學家通過觀測證實，常玩電腦遊戲的老年人，其大腦的衰退進程明顯減慢，這是因為電腦遊戲需要玩家進行快速思考，這就促進血液和氨基酸不斷流向大腦，提高了腦部供氧量，從而增強了大腦活力，降低了患老年痴呆症的幾率。

日本科學家研究還證實，人的記憶力、注意力、交流能力等都可以通過簡單的計算得到加強。因此，科學家專門發明了「鍛煉大腦」系列遊戲。這種遊戲軟體精選了100道簡單的計算題供老人練習，還附加了智力遊戲、腦機能檢測軟體等。這樣，玩遊戲的人就可以隨時掌握自己的鍛煉情況，判斷大腦的能力是否得到了提高。這種旨在防止腦老化、老年痴呆的遊戲一上市，很快就受到了中老年人的追捧。

玩麻將也是好辦法

如果你不喜歡玩電子遊戲，那麼閑來去玩麻將，也是不錯的預防老年痴呆症的好辦法。

真是這樣嗎?本世紀初，香港一個研究小組專門對玩麻將與治療老年痴呆症的關係，進行了實驗研究。研究人員將100名老年痴呆症患者分成兩組，第一組人每星期打4次麻將，每次打4圈，而第二組每星期只打兩次麻將，每次打2圈。5個月後，研究者對這兩組患者的思考及記憶能力進行了測試。結果顯示，第一組患者的思考力、記憶力和反應速度，遠勝過第二組。這表明玩麻將對治療老年痴呆症有明顯的輔助治療療效，也意味著對預防老年痴呆症有積極作用。

之所以會有這種積極作用，原因是人在玩麻將時，手腦並用，這無疑對強化手腦協調，激發大腦活力，發揮了積極作用。此外因麻將具有自然的凹凸感，如果經常在手中磨擦，還能起到手部穴位按摩的作用。

現在，玩麻將對於老年痴呆症的預防以及延緩其進程的作用，已經得到了醫學界的認可。

不過，不管玩什麼都不要過度，而且要針對自己的條件進行各種玩法的靈活組合。這樣，人們就很有可能延緩甚至封殺老年痴呆症，讓晚年生活更快樂。

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