這4個所謂的「養生方法」，你已被騙很多年，今天告訴你真相

隨著人們生活品質的提高，越來越多的人關注養生，尤其是老年人，知道養生的重要性，會在日常生活中格外注意。但是養生方法也有誤區，不能盲目相信，一定要多加註意，否則養生不成反倒引來不必要的疾病。下面就和大家說說，這4個所謂的「養生方法」其實都是騙人的。

1、喝醋軟化血管：

很多老年朋友相信喝醋能夠軟化血管、降血脂，可是這麼多年過去了並沒有相關實驗數據證明喝醋可以軟化血管的說法。其實醋的主要成分是醋酸，如果單純將血管泡在醋中，醋酸會與血管中的物質發生變化，起到軟化血管的作用。

但是醋酸一旦進入身體，就會被鹼性物質中和，因為人體有強大的酸鹼平衡系統，就算喝再多的醋也不可能使身體轉變為酸性，更不會達到軟化血管的效果。但如果為了追求某種保健價值而大量喝醋，反而會對牙齒、口腔、食道等部位造成損害。

2、喝骨頭湯補鈣：

很多朋友認為骨頭湯營養豐富，可以補充人體所需的鈣，預防骨質疏鬆。其實這也是假的，骨頭中確實含有大量的鈣，這些鈣是鈣鹽，無論把骨頭燉多久，這些鈣也很難溶進湯里，更多的只有油、脂肪，攝入過多反而給身體造成負擔，增加肥胖、心腦血管疾病的風險。

3、洋蔥泡紅酒養生：

養生愛好者流傳著洋蔥泡紅酒的說法，稱每天喝一兩這樣的酒神奇功效達10種。其實這些功效沒有任何科學依據，如果真有神奇功效一定會發表在重要醫學期刊上。更沒有任何權威機構推用飲酒的方式來保護心血管、促進健康的，反而大量飲用還會損傷肝臟，影響血脂。

4、吃素食養生：

很多老年人以吃素食為養生方法，平時只吃主食、蔬菜水果及豆製品。但是這種飲食方法也不健康，主要是由於經常不吃肉會使維生素B12缺乏，導致神經功能受損、精神抑鬱、睡眠質量不好、記憶力下降等現象。

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