腸胃的「天然清理工」，每天吃一點，老胃病從此不來擾！

據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%，胃病已經成為現代人的通病。入伏後，天氣越來越熱，生、冷、酸、辣等刺激的食物處處都是，不少人管不住自己的嘴巴，放開了吃，一不小心就吃壞了胃。而對待胃病，有的人忍一忍能過不難受了，就拋之腦後，久而久之，胃病會越來越嚴重。

在生活中一定要做好養胃和護胃，不能亂使用一些藥物，如果亂使用藥物的話也會刺激到胃腸道黏膜，避免頻繁的吃粗糧，做到粗細搭配。

腸胃的「天然清理工」，每天吃一點，老胃病從此不來擾！

1.薏苡仁

薏苡仁又名薏米,是葯食兩用的常八用藥材之一。薏苡仁藥用最早記載在《神農本草經》,其認為薏苡仁擅長治療風濕痹痛,能夠下氣除濕,長期服用還可以輕身益氣。中醫認為,薏苡仁味甘、淡,性涼,歸脾胃肺經,具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。

2.紫甘藍

紫甘藍是生活中常見的蔬菜，經常吃紫甘藍能幫助殺滅並減少胃部細菌，對修復胃黏膜，抑制細菌滋生起到很好的作用，常吃紫甘藍，慢慢養出健康的胃。

3.丁香葉茶

丁香葉茶含有丁香油和丁香酚，這兩類物質能抑制幽門螺旋桿菌的活性，阻止病菌繁殖，從而起到殺菌的目的，減少病菌對胃部的危害。能對胃部起到保護的作用，減少其他食物對胃部的刺激，養胃功能頗高。

4.南瓜

南瓜有很好的養胃功效，富含碳水化合物、果膠等成分，以保護胃部免受刺激。南瓜中還富含維生素A，有保護胃黏膜的作用。對胃黏膜潰瘍、經常胃痛的人，多吃些南瓜，能避免胃進一步受損，還可加速胃黏膜的修復。

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