寶寶缺鈣影響智商和身高！3種寶寶補鈣健腦食物要牢記在心

每一個寶媽都希望自己的孩子智商高身高達標，那麼寶寶缺鈣會有什麼危害呢？如果寶寶缺鈣了應該如何進行彌補呢？跟著小編一起學習一下3種寶寶補鈣健腦的食物吧。

一、寶寶缺鈣的危害

1、寶寶缺鈣容易想想腦細胞發育。

2、寶寶缺鈣容易造成骨骼發育不健全，影響寶寶的身高。

二、3種寶寶補鈣的健腦食物

1、寶寶補鈣多喝牛奶

牛奶營養豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。牛奶被譽為鈣中的黃金佳品。

2、寶寶補鈣多吃油菜

很多人都認為菠菜是最補鈣的，其實這種說法是不對的，菠菜不進行綽水是有草酸在裡面的，會影響鈣的吸收，專家指出油菜是最補鈣的食物。寶媽們別錯過。

3、寶寶補鈣多吃被譽為天然鈣庫的--蝦皮

家長可以蒸雞蛋的時候給寶寶放一些油菜和蝦皮在裡面，這樣對寶寶可以全面補充營養。

家長一定要牢記寶寶缺鈣的危害，不要因為自己的過失影響了寶寶的身高和智商。

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