十點半的時候來桶泡麵該多好
要是到晚上十點半之前還沒吃飽肚子，准要來點零食。
不知道為什麼，大家越來越喜歡在晚上快上床睡覺的時候，對嘴巴過於溺愛，覺得總是缺少了什麼。
這時候要是聞到室友的泡麵香，更是不得了。所以很多人都會在宿舍里囤著速食麵。可是要命的是，每次從食堂吃飽喝足回宿舍，路上看見商店，完全沒有想要買零食的慾望，等到晚上十點半餓魔來襲，才後悔自己當初多麼沒有先見之明和自知之明。但是第二天吃完飯經過商店依舊不吸取教訓，告訴自己:「我買了也不會吃真的，我相信自己吃不了的，現在都這麼飽了，鬼才吃的下。」
每天打臉打的不亦樂乎。
但是呢，要是每天如果有事，九點半以後回宿舍，這時候一定會想去超市逛逛，這時候的肚子清醒的告訴自己，你得增加你的卡路里了。
通常，一碗紅燒牛肉味的泡麵是壓不住晚上的食慾的，只能買爆椒牛肉麵，一邊忍受著室友的批判，一邊享受著妒火的來襲。
但是吃完滿嘴味道的自己總覺得要再吃點什麼東西壓一壓速食麵的渾濁，這時候又開始後悔自己怎麼不多備一些水果。
每天的十點半活在後悔，打臉，遺憾之中。
想了想為什麼晚上的自己這麼不受控呢？
一是晚飯沒吃飽。大家天天吃食堂，有點厭倦了食堂的飯菜，再加上中午的飽腹感未散去，晚飯一般都吃不了多少。
二是晚上總會在朋友圈刷到深夜投毒，各種燒烤麻辣氣死全朋友圈要上床的人。這時候不給拿出一點食物給自己安慰，都會讓別人看扁了！
第三應該是人本身的生理反應。這裡面的知識產權過於玄妙，我也說不清了。
我給大家一個小妙招來應對十點半的餓魔，那就是喝酸奶！促進消化還不長胖。
但是最後提醒大家，如果你是屬於那種每天深夜頻繁想吃東西，無法控制自己，那可能要想想自己是不是得了夜食症。當然這非常非常罕見，一般人晚上想吃東西只想和你小小的罪惡感而已，並沒有達到那麼誇張的地步。
什麼樣的人可能患上了夜食症？夜食症一般有2種表現：
1. 夜晚食慾旺盛，體重逐漸增加，覺得沮喪無助；
2. 熟睡後卻在「夢遊」過程中吃東西，自己渾然不知。
無論是哪一種，得了那都是苦不堪言的。特別是第二種情況，為了避免夜食症導致自己無節制地進食，甚至有人不得不鎖上冰箱、甚至讓別人把自己銬在床上。
不過我們大部分人只是喜歡在晚上吃東西，並非真正的夜食症，區分這兩者的關係是——夜食症在晚上吃東西時，並不會感到快樂，就是所謂的「痛苦並狂吃著」，而且還會引發自卑、抑鬱，包含愧疚、自責等複雜情緒。
那我們明明沒有得病，為什麼還在晚上控制不了自己？
《深夜食堂》里有一句話：「深夜吃東西的魅力就是那一抹罪惡感。」
類似於上課偷吃薯片永遠比下課吃帶勁。
作者|張金勝
編輯|魏千舒
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