減肥，不是所有人的目標

減肥，可能是永恆的話題

當下熱門話題 ║ 減肥

減肥人們知多少？

很長一段時間以來，減肥，一直是一個很熱門辭彙。

碰到誰，都在說減肥。我就一直在思考，你肥嗎？需要減嗎？你整天嚷嚷減肥，讓我們這些胖子怎麼活？有沒有考慮胖子的感受？

如果你不是大胖子，就不要輕易說減肥。

減肥人群知多少？

現在，生活好了，才吃了幾天飽飯，就有那麼一群人，成天嚷嚷自己太胖，要減肥，最近似乎喊著減肥的人，有點多。我想問：你到底是肥？還是胖呢？你是真胖還是假胖？這是一個嚴肅的問題。

稱一稱，你的自重，有沒有超重？

減肥，談何容易

現在，美食那麼多？誘惑那麼多？怎麼辦？

如果你真的需要減肥，那就悄悄的進行減肥。

哪些人， 可以減肥？

肥胖？這回事？到底是什麼？

告訴你一個標準，自己去算算，你肥嗎？

那些年用過的老標準

過去那些年，流行用體質指數（BMI）表示體重的方法，即：體重（公斤）÷身高（㎡）=BMI。而指數多少為正常、超重或肥胖？

1990年美國推出的標準，把BMI在25—26.9均視為體重正常，屬標準體重。

這些年，標準都改了

新標準來了，新準則的BMI判斷標準是：

18.5～24.9為正常體重，

≥25，為超重，

≥30為肥胖，

≥40為嚴重肥胖。

可以看出，新準則把按舊標準BMI為25—26.9的「正常」體重者劃入「超重」之列。

你曾經正常的體重，是否因為標準的改變，一不小心，已經不正常了？

靜下來想想這個問題嗎吧。思考過肥胖嘛？

自欺欺人，掩耳盜鈴，其實也是一種生活態度

減肥，怎麼開始？

胖子，不是一天吃出來的，肥，也不是一天就能減掉的，邁開你的小胖腿。

坦率地講，國外的胖子，比國內多了很多，你注意觀察，哪怕在逛超市，胖子的嘴，都沒有閑著，不停的在吃，不知不覺，攝取了大量熱量，怎麼能不胖？減肥，談何容易？

減不減誰說了算？

肉，在你身上，減不減，肯定是你說了算。

如果你的BMI≥40，為嚴重肥胖，建議你減肥。

如果因為肥胖，已經出現，高血脂、高血壓、高血糖等等，不減也不行。如果醫生的勸告，你也聽不進去，那麼，只有咎由自取了。

生命只有一次，他從不會回頭，時間只會不停地向前，他從不會倒退，而我們醫生，唯一所能做的只能告訴你，該出手時就出手，減肥，就是，今天開始，一點不遲。減去肥，才能留在健康，才能握住現在所擁有的，你的一切……

沒有人生活在過去，也沒有人生活在未來，就是現在，才是生命確實佔有的唯一形態。

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姚學權博士

ID：yxqbs2017

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