《延禧攻略》嫻妃佘詩曼的5個保養秘笈

最近如果你跟不上《延禧攻略》的話題，你就徹底out了，這部熱門宮廷劇中有不少演技派的女演員，其中來自香港的佘詩曼飾演的嫻妃在劇中看似與世無爭，卻隨著劇情漸漸黑化。43歲的她在劇中演著20多歲毫無違和感，凍齡的功力令人稱奇。私下的佘詩曼對保養和養身可是有一套的，無論是生活習慣，還是美容保養，都很注重抗氧化。以下是佘詩曼5個保養秘笈，證明世界上沒有醜女人，只有懶女人。

Tip 1：注重卸妝+瘋狂保濕

平時不工作的佘詩曼幾乎是不上妝或以淡妝示人。而一般工作結束之後，她會確保自己有卸妝卸乾淨，平均會卸4次，確保臉上沒有殘妝或臟污。之後，保養程序總不會少面膜，尤其是保濕款的面膜是佘詩曼的最愛，早上使用較清爽的保濕面膜，一方面補足水分，另一方面因其好吸收，能幫助後續上妝更服貼；晚上則會使用較黏稠，含膠原蛋白的面膜，將多餘的精華液帶到頸部。

Tip 2：定期看中醫+運動排毒

許多女性都是寒底，而佘詩曼本身又經常熬夜拍戲，身體容易處在較疲憊的狀態，因此她會定期看中醫調身體。而從小就有在搖呼啦圈的她，自出道就有小腰精的稱號，就是因為她從小就養成每天搖半小時的習慣，同時也喜歡做熱瑜伽或是在家做仰卧起坐，讓身體不斷排汗、排毒。

Tip 3：飲食著重抗氧化

從前注重美白的她，因後期肌膚開始敏感，更重視飲食。佘詩曼也呼籲：並非貴就是好，適合自己最重要。同時，飲食方面也是如此，常吃柑橘補充維他命C，也常吃黃色火龍果，不僅美白也能抗氧化。平時也養成了每日8杯水的好習慣，幫助身體排毒、快速代謝黑色素。

Tip 4：吃飯時間固定+拒吃零食

時常看佘詩曼在網上分享美食照片，讓人不禁納悶：為何還能這麼苗條？。其實，佘詩曼注重的並非節食，而是準時吃飯。她說道：每天我都會固定時間吃飯，也會吃飽，這樣才不容易餓，大幅減少想吃零食的慾望。像零食這種垃圾食物比白飯更易發胖，又對身體不好，因此佘詩曼會禁止自己碰零食。

Tip 5：使用薰衣草精油助眠

有時會失眠的她，是靠睡前關機的習慣來改善。曾經去看中醫，醫生說我不懂休息，總是在工作，才會睡不好。因此養成了睡前關機的習慣，也會使用薰衣草精油，幫助放鬆，也能幫助入眠。

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