雄才大略的漢武帝日理萬機卻能成為長壽皇帝，其中的玄機終於揭開

育兒 08-11

據說，《漢書?武帝紀》上記載：「帝年十七即位，在位五十四年，壽七十一」也就是說，漢武帝十七歲登基做皇上，做了五十四年的皇上，活到了七十一歲。他不但是中國歷史上在位時間最長的皇帝之一，也是中國歷史上壽命長的皇帝之一。

就西漢王朝的十四個皇帝來說，諸帝的平均壽命還不足三十八歲，漢武帝的祖父漢文帝劉恆活了五十四歲，他的父親漢景帝劉啟活了四十七歲，而漢武帝在諸帝不但是長壽之君，還獨自活過了古稀之年，可見他的長壽並不在於祖上的遺傳。

古語說：「人生七十古來稀」，雄才大略的漢武帝劉徹，從年輕時開始就治國有方，可謂終年日理萬機，其勞心費神可想而知，那他怎麼又能成為為中國歷史上最長壽的皇帝呢？難道他真的服用了傳說中的「長生不老」的丹藥了嗎？這其中必定是有緣故的：

其實，在早年的時候，漢武帝確實迷信於「長生不老」，痴心妄想自己也能像「黃帝」那樣騎龍升天、得道成仙，從而相信一些方士能為自己練出長壽丹藥，但卻因此屢屢受騙。後來，聽了大臣「田千秋」的勸告，他頓時幡然醒悟，並在《輪台罪己詔》中說「我從前太愚蠢，受了方士的欺騙。天下哪有什麼仙人，全是方士們妖言惑眾，其實只要注意飲食和服藥，就可以減少疾病了。」可見，漢武帝的長壽之道，並不是什麼仙丹妙藥。

那他得到長壽的原因到底是得益於什麼樣的「仙丹妙藥」呢？據相關史料記載暗顯示，可能是以下幾味「丹藥」，給他帶來了健康長壽的秘訣：

一、親臨大海，全國巡遊

據《漢書?武帝紀》記載，漢武帝曾多次「親臨大海」，他一生至少有六次親臨大海的活動。光「東巡海上」就有三次：一次「樂臨勃海」，一次「浮大海」和「一次臨大海」；並且在元光三年五月時，黃河在「濮陽瓠子口」決口了，淹了十六個郡，漢武帝下令幾萬人去堵決口，還親自到現場去指揮，直到兩三天後堵完決口才離開；最後一次「臨大海」是征和四年正月時，他去東海想看看「浮海見神山」的景象，也就是現在說的「海市蜃樓」的情景，這年他六十七歲，距他死時僅有三四年。

除了「親臨大海」，漢武帝還喜歡到全國各地去巡遊。據史記載，他經常巡遊四方。有一次為了威震匈奴，元封元年冬十月的時候，漢武帝親自率領十八萬大軍，出巡邊陲：一路從雲陽出發，北經上郡、西河、五原，出長安城，北登單于台至朔方，臨北海，最後回到甘泉。歷經大半年的時間，行程長達18000多里，真是不辭勞苦啊，而同時也鍛煉他強健的體魄！

二、祭祀活動頻繁參加

據《漢書?武帝紀》記載，漢武帝總是頻繁地參加一些祭祀活動，比如祭祀「五帝」的活動，祭祀「太一」的活動、祭祀「后土」和祭祀「名山大川」等等的活動，多的數不勝數。據史記載，祭祀「五帝」八次，登泰山封禪五次，還有華山、嵩高山、天柱山、恆山等，此還有別的祭天大典，皇家祭祀，以及一些傳統祭祀節日等。而且，為了得到神靈的保佑，顯示自己的誠心，延年益壽，鞏固他的統紿，在每次祭祀之前，他都要按傳統進行一系列的規矩：沐浴更衣，不飲酒，不吃葷，不與妻妾同寢等。而這些這對他的日常生活及其壽命，可能都會產生積極的影響作用。

三、經常進行打獵運動

司馬光在《資治通鑒》中說他「巡遊無度」和酷愛打獵，漢武帝經常夜間出皇宮，自稱「平陽侯」曹壽，進入南山打獵。他還常常自己追逐野獸，並喜歡射殺一些兇猛的黑熊、野豬等，打獵時總是，投宿旅店，經常不回皇宮。由於不斷的活動在外，因而身心得到鍛煉，從而為延長壽命打下了基礎。

四、注重「九不吃」、「五不睡」的養生之道

到了晚年，漢武帝十分注重養生，並且又特別重視對疾病的早期預防。他奉行「節制食慾，有病吃藥」的生活習慣，這些都使他健康長壽的可能。據記載他的日常養生之法，「九不吃」、「五不睡」：

1、「九不吃」

所謂「九不吃」是指：不到就餐時間不吃；氣味難聞的食物不吃；腐敗的糧食不吃；腐爛的魚肉不吃；顏色難看的食物不吃；烹調不當的食物不吃；肉類切割不得法不吃；醬醋調料調味不當不吃；市上食品未經檢驗不吃。所以，在飲食方面，他不但崇尚孔子的:「食不厭精，膾不厭細」的主張，還堅持「九不吃」的原則；並且他，對很想吃的食物也不多吃而控制飲食。