34個練後拉伸動作、從此告別疲勞、酸痛
健身
08-11
紅色部分即為拉伸目標肌
練完哪裡就拉伸哪裡
每個動作持續15秒
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
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