79歲大爺比你強！能跑全馬，卧推60公斤，平板支撐13分鐘，運動員水平體脂率！

今天小編在網上看到一組圖片，一位79歲的西安老人在健身房手裡拿著一堆獎牌接受記者的採訪。

老大爺的戰績也是十分的豐厚了，他曾經參加過很多賽區的馬拉松，而且都是跑完了全程！

這個杠鈴對他來說這只是開胃的小菜，而且大爺每天都會來幾組這樣的訓練，一旁的教練也是在指揮大爺下一步應該做什麼。

令大爺自豪的不只是舉杠鈴，平板支撐這項運動相信大家都熟悉吧，一般人兩分鐘就堅持不住了吧，但是大爺能堅持13分鐘，不服的可以現在就試試，打開秒錶你能堅持兩分鐘嗎？

每天訓練的內容教練也會仔細的記錄下來。包括哪個項目，多長時間，這對於大爺來說也是一種記錄吧。

大爺名叫陳金鐘，記者採訪時大爺說：2011年，在女兒影響下，陳老開始練習長跑，並於2012年參加了廈門馬拉松。2015年，陳金鐘進入健身房，現在他卧推60公斤、硬拉73公斤、深蹲70公斤、平板支撐13分鐘。陳老還有個小目標：80歲時登頂泰山。

不得不說大爺是健身界的典範了，畢竟到79歲還能保持運動的人就不多了，像大爺這麼努力的，真的少之又少，看到大爺這麼拚命，拍拍自己肚子上的肉，你是不是也想動起來了呢？

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