喜歡喝咖啡？恭喜了，這5種癌症離你遠一些

當身體任何部位的細胞開始不受控制地分裂時，就會出現癌症。雖然每個人都有患癌症的風險，如果你沒有健康的飲食，不經常運動，並且吸煙或者酗酒，癌症風險會增加。

但另一方面，也有一些其他的好習慣，可以幫我們最大限度地降低癌症風險。比如在海灘上使用防晒霜，就可以保護你的皮膚免受陽光照射，從而阻止皮膚細胞中的DNA損傷，並降低你罹患皮膚癌的風險。但大家可能不知道，咖啡這種很多人都喜歡的飲料，也可以幫我們預防下面這五種癌症：

1.前列腺癌

美國國家癌症研究所雜誌2011年發表的一項研究表明，那些每天喝四到五杯咖啡的人，患上前列腺癌的風險會降低20％。

雖然2016年國際癌症研究機構得出的結論是，咖啡「不太可能」對前列腺癌的風險有「實質性影響」。但對於這個目前還有爭議的問題，建議大家根據個人喜好，如果你很喜歡喝咖啡，不妨繼續喝下去。如果你特別不愛喝，也沒必要專門為了預防前列腺癌而逼自己每天都喝。

2.口腔癌和咽喉癌

對於喜歡喝咖啡的人來說，這是一個好消息。研究表明，每天喝四杯咖啡可以降低患上口腔癌與咽喉癌的風險。不過，其原理和結論的可靠性仍然需要更多的研究。另外就是，不建議大家喝太燙的咖啡，否則容易傷害食道。

3.肝癌

英國肝臟信託基金確認咖啡對肝臟健康有益，國際癌症研究機構也表示同意，他們認為，經常飲用適量的咖啡可以預防肝癌。

4.子宮內膜癌

對女性來說，喝咖啡還可以幫大家預防子宮內膜癌，因為它含有豐富的多酚，這些物質有助於預防癌細胞的發展。而且，咖啡可以減少血液中的雌激素和胰島素含量，這也可以降低癌症風險。

總而言之，每天四到五杯咖啡可能幫你預防上述五種癌症，讓你離這些癌症比別人更遠一些，不過這裡並不是指的添加很多添加劑的速溶咖啡，而是真正的純咖啡。添加了過多添加劑和糖的咖啡，反而不利於你的健康。

另外，需要注意的是，對於不經常喝咖啡的人來說，應該避免一次喝太多咖啡，因為這可能會干擾睡眠，引發心臟不適及偏頭痛，並導致消化問題。

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