肝臟好不好，早上起床對照一下，一看便知！

我們身體的每個器官、五臟六腑都有各自不同的功能和作用，每個部位的正常運行，才能保證我們能有一個健康的身體。然而一旦哪個器官出現病變或者有問題，是能通過身體的某些變化表現出來的。如果肝臟不好，就能通過每天早上起床後的異常表現來判斷。

肝臟不好，通常會有這幾個重要的表現，日常留意

1、尿黃

正常尿液是淡黃色或者無色的，如果肝火大的人，黃色就會加深。

而如果肝臟出現了病變，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進入血液增多，經尿液排出體外較平時增加，故尿色加深。尿的顏色越黃，說明肝細胞破壞越重。

如果持續性尿液深黃，又很濃稠，則說明肝臟有問題了。

2、牙齦出血

肝臟如果出現病變會導致出現肝臟產生凝血因子的功能出現下降，從而使得人體凝血功能下降，從而引發患者早上在刷牙或者洗臉的時候出現牙齦、鼻子出血的癥狀，或者吃東西的時候牙印帶有血跡等。這種癥狀尤其在慢性肝炎的病人身上比較常見，而重症肝炎患者出血癥狀更嚴重。

日常生活中，可以從5方面著手來保護我們的肝臟

1、有氧運動

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不要做過於激烈的運動，那樣反而會產生有害物質，增加肝臟負擔。可以做輕鬆的有氧運動，比如步行，游泳等等。使積存在肝臟里的脂肪充分燃燒，還可以預防脂肪肝。

2、推肝經、排毒

位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。

先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

3、接種疫苗

除了注意飲食衛生之外，最有效的手段是去接種甲、乙肝炎疫苗。隔三年去做一次乙肝抗體檢測，然後考慮是不是進行加強免疫，可以最大限度保護肝臟。要知道，乙肝病毒一旦進入體內，你這輩子都趕不走它了。

4、解毒茶

給身體補充水分是最好的解毒方法，每天都應該多喝水。可以根據自己的口味，每天泡一些植物茶。水飛薊茶可以解毒，緩解消化系統疾病和膽囊疾病。薑茶有利於解決睡眠問題，加入一點蜂蜜或檸檬效果會更好。

5、良好心態

一些肝病的發生和遷延不愈的原因之一便是不良的情緒，包括焦慮、憤怒、悲傷、緊張等。醫學上將不良情緒稱為「負性情緒」，所以，良好的情緒、心態平和有利於肝臟健康。

以上為大家介紹了如何保護肝臟，平時是要多注意一下的，如果患了肝病是要及時進行正確的改善治療的，目前使用比較多的治療方法是採用藥物進行改善治療的。

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