大姨媽兩天就沒了？多吃活血聖葯，調經活血，給卵巢洗洗澡

女人都要經歷月經的過程，並會伴隨幾十年，一般要到45-50歲才絕經。來的這些年會出現各種癥狀，護理不當的話會導致月經量過少、周期提前、經血顏色發黑、血塊、痛經等癥狀，今天小編介紹的是月經來量少，月經量少的話，不利於排出體內淤積的毒素。那麼如何改善？下面跟大家分享以下幾種活血調經的食材，希望能夠幫助到女性朋友！

黑糖泡水喝，具有補氣養血、調理卵巢的功效。對於月經量少的女人來說，這道茶能夠驅除寒氣，達到暖宮的功效。滋陰活血，化解瘀血，延緩皮膚的衰老，氣血充足了，美容養顏還有調理月經的效果。

西紅花是女人一種天然護膚品，具有養血調經的功效。西紅花能夠給女人肌膚提供更多的水分和養分，改善長斑的問題，保持皮膚光滑有彈性。調順氣血，對月經量少及經期綜合征有調理的療效。

月經期間，女人常喝烏梅紅糖水，能夠調理月經量的正常，還能美容養顏。適合被痛經折磨的女人，補血止血，改善腹部寒涼的癥狀，增強免疫力，對女性的婦科炎症有預防的作用。

燉煮當歸羊肉湯，具有散寒養身、調經止痛的功效。女人大多數偏寒的體質，常喝這道湯，能夠溫暖子宮，緩解痛經，對虛寒、氣血兩虛具有緩解的療效。

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