男人腎不好，通常會有這5大表現，希望你一個也沒有！

腎臟是我們人體最重要的器官之一。中醫認為腎臟藏著人的精氣、元氣，腎強壯、腎氣充足的人，一般精神好、體力也好。所以，我們平時要注重腎臟的保養，但現在生活節奏快，壓力重，很多人忽視了身體的保養，尤其是男人，生活中的一些習慣正在一天天的損傷著腎臟。男人腎不好，通常會有這5大表現，希望你一個也沒有！

表現一：腰部酸軟，走路無力

有些男人經常感覺腰部酸軟無力，連走路都顯得沒有力氣。這種表現首先就考慮腎虛、腎氣不足。這主要是因為腰和腎是相互作用，腎在腰的兩側，腎臟能夠滋養我們的腰部，而腎發虛的時候腰部得不到滋養，自然也就變得酸軟無力。

表現二：眼睛浮腫，視物模糊

男人腎臟出現問題時，就無法正常將腎水送達到雙眼，久而久之，眼晴就會覺得干、酸、澀、慢慢視物就會有模糊的感覺，嚴重時眼前還會會出現黑影。還有些男人會出現黑眼圈，如果你平時睡眠比較充足而出現了黑眼圈，那麼就應該考慮是否腎虛了。

表現三：晨起小便無力，尿液泡沫增多

很多男人晨起後第一件事就是小便，晨起小便能把積累了一夜的尿液等廢棄物排出體外。但是如果發現自己晨起小便無力，尿不幹凈，還經常滴在褲子和鞋子上，尿液中的泡沫增多而且久久不能散去，出現這些癥狀你就應該引起重視了，很可能是腎臟疾病造成的，建議及時去醫院做檢查。

表現四：皮膚暗黃粗糙，無光澤

腎臟好不好，其實皮膚上也會有所表現。腎好的人一般皮膚都非常的飽滿有彈性，而且看上去有光澤，水水嫩嫩的。而腎臟不健康的人，皮膚會非常的乾燥缺水，呈暗黃色，就算天天使用護膚品也不會有所改善。

表現五：長白頭髮，脫髮嚴重

中醫認為：「發為腎之華、發為血之餘」。也就是說頭髮黑不黑、是否潤澤與腎臟健不健康有很大的關係。一個腎功能強壯的男人，頭髮就會烏黑髮亮有光澤，而腎不好的男人，一般就會出現白髮、脫髮嚴重的現象。

所以，男人如果出現了以上這些癥狀，就應該注重腎臟的保養了！一個小動作，每天堅持做，養腎強腎！

全耳按摩法：首先將雙手搓熱，捂住自己的耳朵幾秒鐘，感覺自己手心不再有熱氣後，然後用適中的力度揉搓雙耳。揉搓2分鐘後，再次把手心搓熱，重複按摩幾次，直至雙耳發熱為止。這個方法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器都有比較好的保健作用，而且方法簡單不挑地點，男性朋友不妨每天多做幾次哦！

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