孕婦散步有利順產！但孕晚期散步不注意4點，對自己和胎兒都不好

大家都知道，散步是有利於健康的，尤其是孕婦散步，不僅鍛煉身體，而且是有利於寶寶順利生產的。不過到了孕晚期，孕媽媽的行動非常的不方便，孕婦就注意了，雖然散步對身體好，但是也要注意這幾點。

一、不要飯後馬上去散步

有一些孕晚期的孕婦，因為肚子大了總覺得憋悶不舒服，有的吃了飯就馬上去散步，其實這樣並不利於身體消化的，而且也不利於胎兒對於營養的吸收。所以說孕媽媽，最好在飯後半個小時之後再去散步，每天這樣堅持，效果會更好。

二、散步時間不宜過長

很多孕婦都有散步的習慣，不過到了孕晚期的時候就要注意了，因為肚子大了，拖著笨重的肚子也挺辛苦的，所以孕期的運動都要以不會感覺到疲勞為前提。如果為了鍛煉，堅持長時間的散步，不僅孕婦會感到累，肚子里的寶寶也會「辛苦」，而且也會對孕媽媽的骨盆肌肉造成比較大的壓力，造成肌肉拉傷。

三、孕晚期不要一個人散步

女性在孕晚期的時候，肚子笨重走路不方便，如果走不穩的話容易滑倒，造成一定的安全隱患。所以，孕晚期的女性要散步的話，一定要有人陪。

四、不要去環境不好的地方

女性懷孕了，尤其是到了孕晚期去散步的時候一定要選擇環境好的地方，比如說公園。因為人在散步的時候，呼吸量就會增加。如果在環境不好，空氣質量不怎麼好的地方散步的話，孕婦就容易引起呼吸道疾病。

註：圖片來自網路

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