秋燥是咽炎的「冤家對頭」，多吃6種食物，生津潤燥，緩解咽炎！

立秋後天氣炎熱不說，氣候還乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。加上現代人抽煙、熬夜、吃燒烤等不良生活習慣會給身體「傷害」，此時，很容易出現咽炎。咽炎日常主要表現為干、癢、脹、腫、痛、分泌增多咳之不出，吞之不下等。咽炎可能很多人都認為這只是小毛病，因此很容易忽視對咽炎的治療以及護理。可是如果一再對咽炎忽視下去，很容易就會轉換成慢性咽炎。

秋天以「燥」為特點，而肺為「嬌臟」，通過鼻，咽喉與外界相通，故更易被秋燥所傷。因此，秋季養生要以養陰潤肺為先。

檸檬中含有維生素等多種營養成分和豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助咽炎緩癥狀。每天用二三片檸檬泡水喝，還有效緩解秋燥。

羅漢果被人們譽為「神仙果」，有清熱潤肺的功效，能止咳化痰，一般經常泡茶飲用，可以清肺熱，緩解咽喉炎口乾舌燥等症。秋後常喝能改善喉嚨不適的癥狀，對慢性咽炎有一定的作用。

無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾，多於多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。

桂花具有止咳化痰、生津潤肺的功能，可溫肺除濕而化痰，活血散結，清熱利咽。適用於慢性咽炎。

柚子可以化痰、止咳、健胃、消食，對秋燥引起的秋咳多痰，咽喉發炎等都有較好的療效。同時，柚子含有豐富的維生素C，是心血管疾病患者的保健水果。

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

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