堅持梳頭好習慣 長壽更「青睞」你！

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髮型不管是對於女性朋友還是男性朋友來說都是非常重要的，其實藉助梳子幫忙不僅可以幫助打理髮型，還可以幫助養生，因為梳頭的好處有很多，此外梳頭的注意事項又有些什麼呢？

梳頭的好處介紹

——疏通經脈

頭是五官跟中樞神經的重要部位，經常梳頭可以幫助疏通經脈，還可以達到驅風散濕的效果，對於改善頭部血液循環也有很大幫助，因此在用腦過度的時候多梳梳頭髮，對緩解疲勞有很大的效果。

——清潔頭髮

多梳頭髮可以幫助清潔頭髮，因此在梳頭髮的時候還可以多去除一下頭上的浮皮，對於皮脂上的汗腺分泌物也有一定清理效果，甚至是一些微生物也可以達到很大的改善，對於保持頭部清潔以及促進皮脂分泌有很好的效果。

——預防疾病

頭上的穴位有很多，因此多梳頭可以幫助達到促進大腦以及頭部神經血液供應的效果，因此對於降低血壓有很大幫助，也可以緩解腦部疾病發作，如果覺得記憶力差，這個方法還可以幫助增強人體記憶力，對於中老年人痴呆病症也有很好預防效果。

梳頭還可以提神醒腦，是有效預防大腦老化，保障頭腦清醒的一種方法。此外，多梳頭不僅對頭髮以及腦部健康有好處，人體健康也是很大的，可以幫助緩解頭疼預防感冒，對於增強中樞神經的平衡也有很大裨益。

梳頭的注意事項

1、不要一梳子到底

梳頭髮的時候用梳子將頭髮從根部到底，用力過猛可能會增加掉發，因此在梳頭髮的時候可以先用手握住一截頭髮，然後從頭髮的中間部位慢慢梳向發尾，梳順以後再從髮根開始梳，以此慢慢來進行。

2、梳頭不要太快

很多人梳頭髮是隨便應付，草草了事，如果梳頭髮速度太快，尤其是還用比較密集的梳子，對頭髮會產生很大損害。

3、不要不梳頭皮

之所以梳頭髮一來是為了美觀，而來是為了按摩頭皮的穴位，如果梳頭髮不碰頭皮，那麼就無法達到這樣的後果，因此需要注意起來，多梳梳頭皮。

4、不要倒著梳頭髮

有些年輕女孩子為了讓頭髮看起來蓬鬆，總是倒著梳頭髮，殊不知這個過程對健康是非常不利的，因為我們的頭髮角質層是向下的，跟瓦片的結構類似，如果倒著來的話很容易傷害到頭髮的角質層。

據39健康網

新媒體編輯 | 王洋

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