夏天太熱？只要運動起來就感覺解放了

這個夏天啊，格外的好熱好熱，小編我根本不想出門，但是再看看身上的肉，好傷心啊。不斷的告訴自己，得運動得運動了。找來找去，還是決定了做瑜伽，現在每天做做，雖然也出汗，但感覺很爽，也不是特別的累。今天，就給大家分享一下我做的動作。

第一個是，倆腳掌像手一樣合在一起，倆腿分開，成一平面在空中定住。手掌撐地，盡量讓上身也直起來，注意是腰用力，而且不要憋氣奧。第二個呢是，左腿彎彎，彎成七八十度，倆手撐地，右腿從胳肢窩處穿過去，要保持腿是直的哦，頭部看向天花板。第三個呢是，左腿彎曲，腳掌斜向上，右腿伸直，腳向前，胳膊在背後交叉，不要彎腰哦，要保持整個身體是一個平面。每天都練習這三個動作，雖然會出汗讓你感覺很不舒服，但是想想身上的肉肉，你還猶豫什麼呢？

小編我每天就是做這三個動作，至於做多少就看自己當天的身體狀況了。堅持下去，即使過了一個暑假，你也不會長胖的。

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