秋季用黃芪泡水延緩衰老？學會用這4種東西泡水喝，安穩度過秋天

《名醫真言》曾有講：人有秋疾，三月難息。大概的意思就是：你在秋天患上的疾病，往往很難恢復，哪怕恢復了也很容易留下「小尾巴」，所以秋季養生顯得尤為重要。

那麼我們到底要如何做呢？爆炸營養課堂的營養師今天教大家一招：喝水。當然，這裡說的不是簡單的喝白開水，而是在喝水時適當的加一些「料」，這樣養生效果會非常好。

1、秋季養生學會用黃芪泡水喝：

中醫上認為，人們在秋季，容易出現氣虧，所以這個時候，補氣養氣很重要。黃芪味甘，性微溫，屬補氣良藥，其主要功效就是補中益氣，而且補而不膩。它被李時珍稱為「補藥之長」，是真正的「平民補品」，可以改善氣虛引起的各種病症，並起到增強體質延年益壽的作用。

2、秋季養生學會用金銀花泡水喝：

金銀花的主要作用是疏風止癢，殺菌利尿，對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、咽干口燥都有著很好的療效。

在秋季，很多人都會出現皮膚瘙癢的現象，這個時候不妨用金銀花泡水喝，可以很快的緩解這種瘙癢，另外身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時也可以多喝金銀花。並且金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定的抑制作用，當你拉肚子的時候，就可以試試喝些金銀花泡的水，效果非常不錯。

3、秋季養生學會用玉米須泡水喝：

農民伯伯在秋收玉米的時候，為了方便玉米的剝粒儲存，會把玉米須扔掉。殊不知丟掉的這個東西，是種很難得的「寶貝」。玉米須是我國的傳統中藥材，用它泡水喝有利尿消腫，清肝利膽的功效。在中藥里，玉米須又叫「龍鬚」，有廣泛的預防保健功效。

現代醫學也已經表明，玉米須中含有黃酮、苷類、礦物質、有機酸及糖類等，具有抗氧化、抗腫瘤、調節人體免疫功能等作用。

4、秋季養生學會菊花泡水喝：

大家都知道，秋天是咽喉腫痛的高發季節，遇到這種情況往往我們想到的是趕緊吃消炎藥，其實還可以選擇喝些菊花泡的水，說不定效果會更好。

菊花還含有豐富的維生素A，能夠促進視力恢復，並且對許多眼部疾病也很有幫助，建議密集用眼人群可以多泡菊花來喝。

各位朋友，你還知道哪些適合秋季泡水喝的養生食物嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！