山羊瑜伽、啤酒瑜伽、重金屬瑜伽……來了解一下花樣瑜伽！

起來了解一下

那些聞所未聞的花式瑜伽吧！

馬背瑜伽(Horseback Yoga)

看起來是個對城市人不太友好的新型瑜伽

馬兒站在草地上

人們把瑜伽動作搬到馬背上完成，難度比在平地上完成提升了不少

這種新組合在一些農場度假村非常火爆

即使下一秒就要摔個狗吃屎

上一秒也要保持微笑拍張照

「也不是誰都能玩兒的。」馬說

山羊瑜伽(Goat yoga)

它並不是讓山羊練瑜伽

而是讓你在可愛友好的山羊的陪伴下練瑜伽

由於小山羊的重量恰到好處，還能充當一下負重練習的道具

萌物在身，如有神助

呼啦圈瑜伽(Hoop Yoga)

在圓形軌跡上配合運動

但其最大樂趣還是讓人能自我放飛自我

比起我們小時候玩兒的呼啦圈

現在的要結實很多，能讓你上天

呼啦圈與空中瑜伽的組合很受姑娘們歡迎

不但美到香艷，還性感到炸天

衝浪板瑜伽(SUP Yoga)

(SUP -Stand Up Paddleboard)

首先你得會游泳，在練習中翻進海里的機率很大

不過這確實是一種浪漫的瑜伽方式

有海有陽光，記得再塗點防晒霜

同樣，對身體和氣息的運用要求很高

只有這樣才能保持衝浪板的平衡

如果你住在海邊，可以嘗試一下

據說試過的人都愛上了

纜索瑜伽(Slackline Yoga)

花式瑜伽高階版，圖中的我們看看就好

不亞於走鋼索的難度,但降低纜索高度還是值得一試的

在歐美，已經漸漸演化成具有街頭特色的酷炫運動

纜索瑜伽對平衡力的要求極高，心理素質也是重要的考核標準

水中瑜伽(Aqua Yoga)

水中瑜伽可能是這些酷酷的新瑜伽風中最溫和的一個

如果想嘗嘗鮮，可以先從這種玩兒法入手

配合阻力和浮力，與在地面做動作的感覺不同

原來該抬腿的姿勢變得簡單，而該站穩的姿勢變得更難

在水中運動更加消耗熱量，如果你覺得游泳太累

不妨試試在水中做瑜伽，對關節和肌肉的衝擊都比較柔和

而夏天到了，泡在水裡最涼快

重金屬瑜伽

瑜伽的背景音樂通常寧靜平和

美國紐約瑜伽教練薩斯基亞·托德卻嘗試用重金屬音樂給瑜伽伴奏

托德說，重金屬瑜伽課程以咆哮、尖叫和拳頭擊打地板開始

「讓人們有機會釋放一些內心的憤怒、壓力和黑暗

我也鼓勵學員們動起來，如果他們喜歡一首歌曲

喜歡它的節奏，為什麼不跟著動起來？」

最後，大家完全放開嗓門

以一聲「黑暗、深沉的咆哮」結束課程

啤酒瑜伽

這其實已經存在了好久了

是靈魂中流淌著啤酒的德國人想出來的

並逐漸流行到了澳洲、泰國

據說，將啤酒帶進瑜伽還是為了激勵練瑜伽的人：

每按照時間完成一個動作，就喝一口

這對於喜歡喝啤酒的人來說，也就有了動力

於是在瑜伽教室就可以看到這樣一幕：

老鐵，乾杯！一起哈啤！噸噸噸噸噸……

大笑瑜伽(Laughter Yoga)

無論怎樣，你開心就好

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