中國小姐姐堅持健身後，能變多漂亮？看完我決定去健身了……
健身
08-11
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看完堅持健身的中國小姐姐有沒有被美到？下面給大家分享一組全身HIIT+核心訓練，非常適合肥胖、肉鬆弛的人士。每個動作保持30秒，做3-4個循環。只要堅持你也可以變得很美！
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※最全手臂訓練圖解，練到讓手臂撐滿袖口
※當健身想放棄的時候，拿出來看看
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