靠肚子養蛔蟲減肥！盤點明星自殘式減肥法……

q小醬導讀：減肥一直是一個老生常談的話題了，俗話說一胖毀所有。在變瘦變美這條任重道遠的路上。看看這些明星們都有哪些，「奇葩」的方法。

在我們這個時代，胖，貌似就是臃腫、笨重、不靈活等的代名詞，所以人人以「瘦」為美，人人為「瘦」而狂。

賈玲：曾經的美女，如今的胖阿姨

張惠妹：三月不減肥，四月張惠妹，中國版阿黛爾，慘不忍睹！

......

正因為如此，娛樂圈的明星們為了瘦、為了輕，簡直無所不用其極。

減肥不是一朝就能瘦，畢竟吃了那麼多年，哪能說瘦就瘦，很多妹子會盲目模仿一些女明星們的減肥方法，就算再崇拜她，減肥方法也的要慎重，來看看女明星那些恐怖至極的減肥方式，前方即將高能，慎著請蒙眼看！

鄭爽因背台詞而忘記吃飯

有的因為自己的審美，有的則是為了他人的審美，「瘦」已成執念，「瘦」已出心魔。「整容」「暴瘦」「紙片人」」退出娛樂圈「等話題讓觀眾記住了鄭爽，紛紛調侃鄭爽自帶「熱搜體質」，而鄭爽，就是近年來關於「瘦」的最具代表性的公眾人物。

關於鄭爽的「暴瘦」，她曾回應：拍戲背台詞，忘記吃飯。而近幾天，鄭爽在節目中因暴瘦遭家長組團圍攻，賭氣自揭真相——「我要成為一個大胖子誰會喜歡我呀，如果觀眾喜歡我，沒有什麼不可以。」

相信不僅鄭爽是這種想法，很多娛樂明星也是如此。回顧近幾十年來的新聞，多少媒體和網友都在揭明星「胖」的短處，看到哪個明星胖起來，語氣溫和的會感慨一句「歲月是把豬飼料」。

葉玉卿肚子養蛔蟲

十年前在香港富婆、貴夫人間曾流行一種既噁心又恐怖的減肥方法，那就是在肚子里養蛔蟲，不管吃了多少東西，養分、熱量都被蟲蟲吸收，當然就胖不起來。

葉玉卿一餐可吃掉兩份盒飯，過沒多久，肚子又喊餓，一整條吐司就不見了，再過一會兒，她又開始吃一堆零食。大家看到她吃這麼多，體重一點都不會增加，不禁讓人納悶，後來在打聽之下，才知道葉玉卿用了這種方法，勇氣驚人。

蛔蟲可以到達人體內許多器官：腸、胃、大腦等，後果不堪設想。

嚴立婷吃蚯蚓

在18歲時維持47公斤的體重，當時同學透過擔任中醫師的親戚教它可吃蚯蚓減肥，語畢雖引起現場來賓驚訝。她曾在校園花圃抓蚯蚓拿清水沖洗，接著配開水生吞下肚，口感很古溜！但她表示只吞了一條，吃完感覺肚子里的蚯蚓在蠕動。

而推薦這方法的同學則因吃蚯蚓搞壞身體，她說：「我同學吃了一年，但沒有變瘦，反而越來越胖，因為醫生說這行為是把髒東西吃下肚，導致代謝越來越差。」只能說明星們為了減肥也是拼了，蠕動黏糊的蚯蚓說吞就能吞，畫面大家可以自行腦補！

朱樺裝牙箍

朱樺（歌星）：裝牙箍。在發育成熟的牙齒上再裝上牙箍，什麼都吃不了，什麼都咬不動，甚至不用開口說話，可以說是強迫自己絕食。

葉倩文洗腸減肥

葉倩文：洗腸減肥。將喉管插入肛門，然後灌入大量藥水將體內廢物和毒素排出。

瑪麗蓮·夢露抽肋骨

瑪麗蓮·夢露：抽肋骨

羅碧玲嘔吐減肥

愛漂亮的羅碧玲，為了穿衣服、上鏡頭好看，各種減肥方法都試過，其中最不人道的就是採用一指神功來催吐。羅妹妹還記得當時，只要吃完東西後，馬上灌下一大杯白開水，然後到廁所用手指拚命摳喉嚨，接著剛才吃掉的山珍海味，全部吐得一乾二淨。

長期下來，腸胃消化系統將受到嚴重破壞。

辣妹冰水沐浴

前辣妹成員、29歲的傑瑞·哈莉維爾有一個與眾不同的健身之道：每天早上用冰水沖涼5分鐘。「那是十分冰的水，沖涼時你必須屏住呼吸才能忍受。」她在2001年的一個英國晨間節目中說。哈莉維爾因為常年用冰水沐浴而得到健康的體格並保持不錯的精神狀態。

用冰水沐浴者必須小心，這種溫度刺激是很危險的，可能會誘使心臟病發作。

林青霞蔬菜當零食

每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替；一周量一次體重；享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪；用低脂植物油炒菜時用噴壺來噴洒色拉油，而不要用傾倒的方式；想吃肉排或肉球的話，寧願用烤的而不要用炸的；隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，可以抑制胃口；早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即可填飽肚子；拒絕白色：白米、白糖、白色麵包、乳類製品。

則可杜絕許多發胖的機會；切成條狀的胡蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食；晚餐後便堅決不吃任何東西。

對自己太苛刻了！拒絕牛奶絕對是錯誤決定。

張曼玉鹽開水清腸

飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過於腸毒，腸毒去除乾淨了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，運動是同樣不可少的。

有滋有味真性情。

張柏芝服用利尿劑

發新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥「借口」。雖然女星們不少因減肥「過度努力」而導致新陳代謝降低，有的還導致營養不良等後遺症，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月後，瘦了10公斤，但還不滿意，於是服用利尿劑「瘦臉」。

服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險。

陳喬恩做運動、禁高熱量食物

美女明星陳喬恩一直都保持著著完美身材。她堅持著每天鍛煉身體，注意飲食這兩大方面來塑造完美身材的！堅持每天晚飯一個小時後，做健身運動，

如：跑步、跳繩等。在飲食方便不吃熱量過大的食物，如：高能量的煎炸食物、糖果類等。

蔡依林半斷食療法

蔡依林採用「半斷食」療法 天后蔡依林為了減肥可謂歷盡辛苦，也十分有毅力和恆心。她採用「半斷食」療法，就靠著只吃水果、蔬菜和全麥餅乾來減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。

為了維持體重，她還是每天只吃這兩樣東西，對自己非常苛刻和嚴格，也因此損害了身體健康。不僅造成消化不正常導致腸胃炎，常常胃痛得無法工作，同時讓皮膚乾燥敏感，天氣一冷就會紅腫發癢，蔡依林能有現在的成績，跟她的努力有很大的關係！

蕭亞軒吃飯七分飽+睡前檸檬汁

蕭亞軒可是公認的美女哦，她那高挑有致的身型讓她女人味十足哦！那麼她的減肥方法小妙招是什麼呢？飲食減肥可是她的法寶哦！每餐七分飽，每晚睡前喝一杯檸檬水，既能清理腸胃，又有助於消化。十分有效的減肥方法哦！

大S晨起運動+素食者

美容大王—大S，她對美容方面很注重哦，同時對於自己的身材也十分的注重。比如，她每天早起做半個小時的健身運動，還有就是她一律杜絕會讓人容易發胖的食物，是素食者，自制力很強。她堅持：「愛美就要美到底！」

范冰冰每天堅持兩個蘋果

范爺可是出名的好身材好氣質的大美女哦，她對自己的身材可是十分的注重哦！她保持這麼好的身材，可是下足了功夫哦！蘋果瘦身法，每天兩個蘋果，無論什麼時段哦！

簡-方達寵愛瑜珈

瑜珈分為很多類，瑜珈的空達里尼靜心方法分為4個階段，每個階段約15分鐘，前兩個階段張開眼睛，後兩個階段要將能量向內導引，眼睛要閉上，通過練習，大家能感受到身體發熱;64歲的簡·方達為了練習瑜珈已經放棄過去的有氧運動。

瑜珈的妙處在於：通過練習，對呼吸和姿態進行調整，從而實現對耐力、力量和柔韌性的鍛煉。而且瑜珈不斷有改良，如今它已由單一的身心訓練，發展到練習者在超熱的房間里練習瘦身。

瑜珈可適應不同層次健身者的需求。

徐若瑄自創「V式魔鬼小鳥胃」減肥法

徐若瑄：自創「V式魔鬼小鳥胃」減肥法，「想像自己是只小鳥，輕盈地在飛翔，胃小，吃一點點就飽」

舒淇：「羊咩咩」瘦身法

舒淇：「羊咩咩」瘦身法，催眠自己「我是只羊我是只羊」，這樣就不用吃肉了。

小S三天吃倆蘋果+3酸奶+玫瑰茶

小S：減肥紀錄是三天只吃兩個蘋果，外加三瓶酸奶，和N杯特別調配的玫瑰茶

唉，知道為啥會提前提示大家別吃東西了吧，實在是驚獃事小，噎著事大啊，畢竟在盤點時，自己的心路歷程都是跌宕起伏不定不安的：搞笑無語難以理解不可思議懼怕恐怖

明星，尤其是偶像明星，他們身上要集合粉絲對美的所有嚮往，即偶像崇拜，這也是明星們的娛樂圈生存法則之一，但以上這或奇葩或畸形的減肥方法實不可取，更甚者是扭曲粉絲審美觀、自毀前程，最重要的是毀了自己的健康身體，甚至是透支了生命！恐怖至極，絕不可取！！！

婚姻與體重關係

之前看到過一個「婚姻與體重關係」的調查：

美國研究者對169對已婚夫婦進行跟蹤調查發現，婚姻越幸福的女性，體重越易增長，腰圍越易變粗。在排除遺傳、懷孕等因素後，這項結論仍然成立。這麼來看，與其像鄭爽那樣瘦得憋屈，還不如張惠妹那般胖得舒坦呢？

在唐朝就是以胖為美，要不然身高1.64米，體重138斤的楊貴妃怎麼會寵冠六宮 ，被譽為「唐朝第一美人」呢？

小編說兩句

減肥不要盲目模仿一些女明星們的減肥方法，就算再崇拜她，減肥方法也的要慎重，明星經常為了角色快速的瘦身增肥，對身體的危害是非常大的，減肥還是的循序漸進，走健康正常的減肥方法，不然身體可是吃不消的！

— 【THE END】 —

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！