五種常見清肝利膽的食物
最新
08-11
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
想要遠離膽囊疾病,就要多吃利膽的食物!不少食物有利於膽囊健康,今天小編為你盤點利膽的食物,這五種食物有利膽功效,日常不妨多食用!
葡萄
葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
苦瓜
苦瓜可補膽潤肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,還可治喉炎及風熱咳嗽。苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」,苦瓜的新鮮汁液,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降血糖作用,能使攝取脂肪和多糖減少。
玉米
玉米,又稱「玉蜀黍」、「苞谷」、「玉茭」、「棒子」等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。玉米含有類黃酮,對視網膜黃斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
黃瓜
黃瓜尾部含有較多的苦味素,不要把「黃瓜頭兒」全部丟掉。味素對於消化道炎症具有獨特的功效。可刺激消化液的分泌,產生大量消化酶,可以使人胃口大開。苦味素不僅健胃,增加腸胃動力,幫助消化,清肝利膽和安神的功能,還可以防止流感。
油麥菜
油麥菜有清肝利膽和養胃的功效。其莖葉中味道微苦的萵苣素,有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。油麥菜還含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。
【往期精選】
晚餐吃什麼有營養? 四大原則需注意
三種淡斑食物要多吃
薏米粥適合每天吃嗎? 吃薏米粥的十大好處
臉上反覆長痘痘的四大原因
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
※夏季吃什麼解暑?四種解暑水果效果好
※夏天喝白酒,對身體有4大好處
TAG:名醫名葯 |