香身艾寶秋季艾灸養生，三個穴位是關鍵

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秋天天氣變化大，我們特別注意保養身體，下面由香身艾寶小編帶您進入秋季艾灸養生。

一、香身艾寶艾灸的保健作用

1.調和陰陽。中醫認為，人體陰陽的平衡狀態是決定疾病發生和發展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調和陰陽之功效。

2.溫通經絡。驅寒除濕，艾葉性溫，加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。

3.行氣活血，消瘀散結。

4.溫腎助陽，補中益氣。

二、香身艾寶艾灸養生，三個穴位是關鍵

足三里穴：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。是足陽明胃經的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。傳統中醫認為，常灸足三里具有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

關元穴：位於臍下3寸，是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病。灸此穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。灸關元穴的最好時機在夏秋之交，隔日用香身艾寶艾灸1次，每次20分鐘，每月連續灸10次。

腎俞穴：是足太陽膀胱經要穴。常灸腎俞穴可以緩解腰疼、治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭髮早白脫髮、眼睛乾澀、耳鳴等。

三、艾灸使用要注意事項

插上電，哪裡痛敷哪裡，30-40分鐘，藥包朝著身體那邊，吸收會更好，溫度高低檔自己調節下，不要太燙，自己掌握，灸的時候多喝開水。

1、最好晚上11點以後少灸，其它時間都好。

2、過於疲勞、過飢過飽不要艾灸，飯後30分鐘為宜。

3、艾灸後2小時再洗澡，所以最好洗澡後30分鐘再艾灸，灸後兩小時內不要吹風，碰涼水，以免進濕氣。

4、艾是純陽之物，因此艾灸時要多喝溫開水。艾灸時不能開空調、不能吹電扇、外面的風不能直接對著身體吹，艾灸完後，衣褲把施灸部位遮蓋住後可以開電扇吹空調，初期風力小點。

5、泡腳時不能艾灸。

6、兒童8歲以下使用需成人看護，掌握溫度。

7、孕婦禁用！心臟搭橋、支架、腦出血慎用，不要灸上半身，下半身可以。

8、月經期量少可以灸，量大停用！

9、艾寶使用後有潮氣，通風放置，不要裝在塑料袋裡。

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