健身人群的幾點憂傷的小煩惱！只要你健身過就一定會了解的

健身的人越來越多，健身房也越開越多，現在已經是一個全民健身的時代了。因為健身對人體的幫助很大，所以很多人願意做健身。健身是好，但是也是有煩惱的。本文舉例出了幾點關於健身的小煩，只要你也健身過就一定會了解，真是令人憂傷啊！

第一個小煩惱：早上的時間總是不夠用

首先，很多健身愛好者都喜歡去晨練。晨練對我們的身體非常有益哦，所以很多人都紛紛加入晨練的隊伍。但是，早上的時間這麼緊促，加上運動已經快不夠用了。所以我們不少人都不吃早餐就去晨練。不吃早餐，會對人體有害。但是吃了早餐再去運動，有對消化系統不好。吃了早餐，等著消化消化再去運動，時間又不夠。真的是太煩惱了！

第二個小煩惱：做運動的時候總有人盯著

當我們在健身房做運動的時候，經常是剛剛上了器械，就有人眼盯眼瞅著你，一會指手畫腳，一會加油，一會提出幾點建議。其實這樣熱心的健身朋友們是很好的，但是對於一些臉皮比較薄的新手，就可能是不愉快的體驗了。而另一些人則完全是看笑話的心態來看我們在滿頭大汗運動。

第三點、健身房的器械總是不夠用

很多和健身房的人多餘器械，有一些熱門的器械總是被霸佔，自己連摸一摸都很難。更關鍵的是，自己因為工作繁忙，更本難以避開人流多的時期，只有和一群人擠在一起。真的是毫無健身體驗。為什麼健身房的工具總是不夠用？這簡直是一個煩惱啊。

第四點、健身的時候被嚇一跳

當我們一心一意、專心致志做運動的時候，總會有人用一聲怒吼打斷了我們的思路，而且那聲音往往是從力量區傳出來的，真的是非常恐怖的聲音。這似乎被逼入絕境的聲音常常讓我們忘了自己已經做到第幾組了，這真是令人煩惱。

第五點、一周練幾次

很多人都不知道一周練幾次合適，練得多了會不會運動過度，練得少了會不會沒有功效？這屬於一個難題。我們通常會一周三練，而有的人也會選擇一周四練或者五練。一周三練是正確的，四練是健美運動員和健身教練才能夠負荷的。而且，他們也只是今天練這個部位，下次練另外一個部位而已。

以上就是關於健身人群的幾點小煩惱，只要你健身過，就一定會了解的，你是不是會感覺很熟悉呢？其實，這些小煩惱是健身者無法避免的呢。

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