甘油三酯升高，照著醫生這1個方法，血脂恢復正常

甘油三酯高的又一後果是容易造成「血稠」，即血液中脂質含量過高導致的血液粘稠，在血管壁上沉積，漸漸形成小斑塊，即我們平時說的動脈粥樣硬化。，可以這麼說，甘油三酯不降，血管就難以「安寧」，各種冠心病、腦梗、心梗等疾病也將會發生。

甘油三酯在體內多少才算合適？按照標準，人體中甘油三脂的水平應低於1.7mmol/L，若高於這個數字，那就需要及時的降甘油三酯了。甘油三酯高於2.3mmol/L，這就可以判斷為是高甘油三酯血症，這已經成為心腦血管疾病的一大隱患了。

高甘油三酯雖然可以通過藥物來降，但是如果過於依賴藥物，除了會給身體帶來副作用之外，也並沒有能從根本上解決高甘油三酯的問題。降甘油三酯，改變飲食和生活方式，才是治本的方法。

醫生：甘油三酯高的人，平時多吃1種食物

這種粗糧是陝西安康的特產，被叫做蕎子，在當地很多人都拿它來炒過之後泡水喝，這種水因此得名為安康蕎子茶。

安康蕎子茶在當地是出了名的「吸脂王」，很多高血脂患者為了它都慕名而來，並且中醫開的降脂配方中大多也含有此成分，就連醫書《醫林纂要》中有記載「性平寒，安神，活氣血，清腸潤腸，降脂通便」。

若是身邊不方便找到蕎子的話，現在市面上就有現成的，可以省去製作功夫，平時取1勺直接泡水喝就行，簡單方便。

安康蕎子茶為什麼能降血脂？

安康蕎子茶富含黃酮類物質，能降低甘油三酯、軟化血管；有效成分是蘆丁，能降低毛細血管通透性和脆性，降低人體血脂，能調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量。

血脂高的人首先要改善生活方式，合理膳食，對於超重者，減肥是最好的降低甘油三酯的辦法。也可以通過少吃能量物質、增加運動的方法達到降低甘油三酯的目的。適量運動，控制體重，戒煙限酒。

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