失眠、老得快原來是它在搗亂,別再讓它消耗你的健康了
如果,眼睛有自動放大300倍的功能,你會發現,你每天都睡在「垃圾堆」里!
特別是在夏天!
看起來白白凈凈的床單、枕套,夏天溫度不斷上升,床單如果3天不洗就會長滿蟎蟲。
怪不得皮膚粗糙、脫髮、鼻炎、失眠……都來了,你有沒有想過,也許是你床上的在這些東西在搗亂。
1
1周脫落的皮屑,能養活300萬隻蟎蟲
我們每周脫落的皮屑大約28克,相當於一包薯片重量!它們就成了蟎蟲的「口糧」。
蟎蟲以人的汗液,分泌物、皮屑、毛髮為食,繁殖很快。人體對蟎蟲的感染沒有免疫性,幾乎所有人遇到都會感染。
我們的肉眼幾乎看不到的蟎蟲,蟎蟲會排出使人過敏的過敏源。
2
蟎蟲的危害,比你想像的嚴重
01
傳染疾病
蟎蟲本身攜帶有大量的細菌病毒,這些病毒一旦進入體內,會破壞人體正常的免疫系統,引發各種傳染疾病。
02
導致過敏
對於有鼻炎的人來說,枕頭上的蟎蟲就像一顆定時炸彈,隨時都可以引發過敏性鼻炎,打噴嚏、流鼻涕都是過敏的前兆。
03
脫髮、頭癢
蟎蟲破壞髮根的毛根壁,從而吸取供給到毛根的營養成分,使頭髮的根部變細,根部動搖、開始脫髮,成為頭屑、頭部瘙癢、頭皮疾患、粗糙頭髮和脫髮的原因。
有沒有這樣的一個經歷,有些洗髮水洗了頭,頭還在癢,不是洗髮水的問題,是蟎蟲沒有清除掉。
04
損害皮膚
蟎蟲吸取皮膚的營養成分,分泌物堵塞毛孔,使皮膚變得粗糙,加速黃褐斑、雀斑、黑斑等色素沉著,嚴重的還會引起痤瘡等皮膚病。
3
枕頭是蟎蟲的「重災區」
枕頭每晚上不僅與你親密接觸,還承受著你脫落的皮屑和汗水,這些都是蟎蟲最愛的食物。
如果不及時換洗,枕頭上滋生的蟎蟲會寄生在臉上,導致皮膚瘙癢、痤瘡、酒糟鼻。
對於有鼻炎的人來說,枕頭上的蟎蟲就像一顆定時炸彈,隨時都可以引發過敏性鼻炎,打噴嚏、流鼻涕都是過敏的前兆。
冬天一周換一次床單被罩,三天換一次枕套。
夏天三天換一次床單被罩,每日更換枕套。
建議
雖然可怕,但不代表蟎蟲無法避免,首先你得知道,對付蟎蟲的殺手鐧就是——
暴晒
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幾招教你快速殺蟎蟲
學會這幾招,讓你在家天天用「新枕頭」
高溫殺菌法
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步驟:
1、準備一個黑色的塑料袋,把枕頭裝進塑料袋裡密封好。
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2、然後將枕頭置於太陽底下暴晒。黑色吸熱,在高溫密封狀態下,枕頭內的蟎蟲很快就能被殺死。
酒精+花露水
除了利用高溫、低溫殺死枕頭上的蟎蟲外,還可以利用酒精、花露水自製蟎蟲清潔劑,隨時想用就用,非常方便。
原理
酒精有很強的殺菌作用,花露水可以清除異味,二者混在一起,除蟎蟲效果非常好!
步驟:
1、拿一個噴壺,在噴壺裡倒入同等量的酒精和花露水。
2、再往瓶子里加點水,蓋上蓋子搖晃均勻。
3、把製作好的清潔劑噴在枕頭上,然後用吹風機將枕頭吹乾,就可以將枕頭上的蟎蟲、細菌殺死。
枕頭去污漬
枕頭用久了會產生黃色的污漬或是霉印,其實光靠太陽暴晒是無法消除的。正確的清洗才能讓枕頭使用時間更長更久,更健康。
步驟:
1.準備好洗衣粉或洗衣劑、漂白水和少許硼砂,將枕頭放在溫水中浸泡十五分鐘。
2.在洗衣機中加入洗衣粉、漂白水和硼砂,混合以後,將枕頭放入洗衣機中開始清洗。
3.注意!枕頭要順著洗衣機滾筒放置,不要疊放在一起,以免清洗不幹凈。清洗好以後晒乾即可,晒乾以後記得拍一拍,會更蓬鬆柔軟。
枕套除菌
如果枕頭太久沒用,枕套又髒了。可以用這個辦法來清潔枕套!
步驟:
1.將要清洗的枕套取下來,枕芯放在太陽下曬一曬,準備好溫水、白醋、洗衣粉。
2.將白醋倒入溫水中,將枕套放在溫水中浸泡二十分鐘,再加入洗衣粉清洗。
3.清洗乾淨以後用清水漂乾淨即可,比平時洗得乾淨多啦,還能防止彩色枕套掉色,也能讓白枕套更潔白!
枕頭去異味
家裡枕頭有異味有潮氣,想要味道清新自然
不妨試試這個!
步驟:
1.準備好小蘇打、精油、蒸餾水和噴霧瓶。
2.將小蘇打均勻地撒在枕頭上,靜置兩小時,再用真空吸塵器吸乾淨枕頭上的小蘇打,可以將異味、濕氣一起吸附走。
3.將精油滴幾滴到噴霧瓶中,加入蒸餾水搖勻。
4.將噴壺對著枕頭二十厘米處噴出,薰衣草精油還有助眠功效。注意!精油不要過多,以免氣味太重。
小康妹兒提醒:床墊、枕頭、沙發墊、坐墊、地毯等,都要經常晾曬。有太陽的日子,趕緊到紫外線下去暴晒被子,記得,是暴晒,那才有效。
那問題來了
你以前什麼情況下會換床上用品?
靠鼻子聞味兒的請舉手
「
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本文來源:綜合新華網、健康時報、健康圈等
圖片來源:123rf 製圖:黃冉興 編輯:樂康
※晚上睡不好?經常用它泡水喝,鎮靜安神,告別失眠就這麼簡單!
※男女深愛的真諦:不聯繫,思念到發瘋;不打擾,心疼到失眠!
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