南瓜配上它，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！

南瓜配上它，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！

說到南瓜，我們都不陌生，南瓜營養豐富，烹調方式多樣化，可以做成南瓜蓉餡料、煮西式南瓜湯、甚至是做成甜品南瓜派、南瓜餅，並且老少咸宜，很多人都喜歡吃南瓜！

南瓜不僅營養豐富，南瓜含有大量的果膠，與含澱粉的食物混吃，會使碳水化合物的吸收減慢，而增進胃內食物排空。多食老南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

而山藥，不但含有豐富的營養物質，還含有多量纖維素以及膽鹼、粘液質等成分。能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。

推薦食譜：南瓜炒山藥

做法：

1、山藥洗凈，去皮，切段再切片後改刀切絲。南瓜洗凈，切塊。蔥去根，洗凈，分別切細段。

2、熱油鍋，六七分熱時下蔥白。

3、蔥白爆出香味後先下南瓜絲，翻炒到變色時，加入山藥絲，輕輕翻炒，不要炒斷。

4、加一點點清水，中火滾開，放入鹽和味精調味。汁水收了差不多時，加入蔥花。即可出鍋。

二者搭配，不僅健胃消食，還對防治糖尿病、降低血糖有一定作用，大肚子沒了，失眠好了！女人不想滿臉皺紋，可以試試！

你喜歡吃南瓜炒山藥嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！