保護視力的小妙招，你學會了嗎？

哈嘍大家好，我是養生君。

近視在現在，已經可以說滿街都是，俗話說眼睛是心靈的窗戶，我們應該好好地愛護自己的眼睛，下面養生君就給大家介紹一些愛護眼睛的方法，希望對您恢復視力有幫助，一起來看一下

第1、適度眨眼

這樣有利於分泌淚液以潤滑眼球，事物會更清晰

第2、多吃益於眼睛的食物，豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚、等食品，能保護眼睛維持正常視力，防止眼睛乾澀疲勞，保護視力最根本的方法是平時生活當中要注意不要過度用眼，多了解護眼常識，以防近視。

第3、眺望遠處，

遠眺可以舒緩眼部疲勞，平時眼睛疲勞可以選擇遠眺，事實，可以稱得上是一個很好的物理療法！

第4、轉動眼球

選一安靜場所，全身放鬆，清除雜念，睜開眼睛，頭頸保持不動，獨轉眼球，這種方法可以鍛煉眼機，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神

好啦，今天養生君就分享到這裡了，大家有什麼問題的話或想知道的養生知識，就請在下方評價留言吧，我會一一觀看並挑取大家都想知道的養生知識，出一期文章，喜歡我們的話請點關注收藏或者轉發哦。

圖片來源於網路

本文章不構成醫療建議

文章中食品只有預防作用，代替不了藥物作用.

如果對文章中蔬菜瓜果有過敏者請不要食用

不單只是青年

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