這些食物堪稱「養胃高手」，胃不好的人要多吃，比胃藥還厲害！

胃病是現在最常見的一種疾病，不發作的時候什麼都好。一發作起來，疼的死去活來。其實大多數胃病都是通過生活中的飲食來慢慢養好的。而大多數人都是吃不起價格高昂的滋補品和保健品的。那生活中，哪些情況說明胃不好，需要養胃呢？

1.經常腹部不適

腹部不適的原因有很多。而腸胃主要是位於人體腹部，當腸胃出現問題時就會導致腹部有隱痛感，一般如果是在空腹的情況下，該癥狀表現的並不是很明顯，甚至完全沒有任何不適之感。但是一般在吃過飯之後，就能夠會出現腹部不適的情況。

特別是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之後，更容易出現腹部不適的癥狀，而癥狀的表現一般為脹痛、酸痛以及痙攣等，這些癥狀主要與患者攝入的食物有關。此外，有些患者可能會隨著天氣的變冷而出現腹部不適的癥狀。

2.便秘、腹瀉

由於腸道功能減弱，導致對食物的分解不完全，進而影響導致出現便秘情況。而腹瀉主要是因為腸胃功能不佳，無法對某些食物進行充分分解，導致出現了一些有毒有害的物質進一步對腸胃產生了刺激性，進而導致出現腹瀉的癥狀。

3.消化不良

很多人由於腸胃功能較弱，導致胃的排空能力減少，進而導致腹脹和消化不良的情況出現。此外，由於消化食物需要消化液，但是如果因為腸胃功能不佳，導致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調等情況導致的異常發酵作用等，也會導致患者出現消化不良的情況，同時伴有腹脹的出現。

這些食物堪稱「養胃高手」胃不好的人要多吃，比胃藥還厲害

1.小米

《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效，胃腸不好的人一定要多吃。

2.恰瑪古

恰瑪古是一種可以平衡人體酸鹼平衡的植物，並且由於它富含鈣、鐵、鋅、鉀等有益健康的鹼性礦物元素及有機生物鹼，具有開胃消食、下氣寬中、溫補脾胃之功效，對治療寒積腹痛、食欲不振、食積不化等效果顯著。可以同時對身體的各個臟器進行全面的營養調節，達到酸鹼平衡、改善體質的作用。

如果覺得單純吃恰瑪古作用不明顯，也可以將它和猴頭菇、姬松茸、灰樹花等43種天然食材按照一定比例打磨成粉，做成恰瑪古早餐粉，既方便人體吸收，並且營養豐富。在快節奏的生活里，恰瑪古早餐粉是年輕人養胃的首選，長期喝，也是一劑健康的天然養胃良藥。

3. 牛奶

牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒:患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

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