這個餅子軟乎乎的營養很豐富,手不沾面幾分鐘就一張,家人搶著吃
我家人很喜歡吃西葫蘆做的糊塌子,軟軟的香香的,蘸著粗蒜汁吃別提多美了。今天想吃糊塌子冰箱里沒有西葫蘆了,看到冰箱里只有幾根茄子,突發奇想乾脆拿茄子做糊塌子試試。於是洗菜切菜弄麵糊,熟了趕緊叫家人嘗嘗,他們都說挺好吃的比西葫蘆做的糊塌子還好吃,聽到好吃我就放心了,於是繼續把剩餘的麵糊攤完了,他們一搶而光一下就吃光啦!今後這美味可以做為保留菜譜啦!
茄子這個做法真的挺好吃的,而且非常省事,切切拌拌就可以,手都不用沾面,成品比較軟又好嚼還好消化,老人孩子食用那就更棒了。做為早餐也是個不錯的選擇,好吃省事還快手,有個幾分鐘就做好一張,上班族的媽媽們可以試試看哈!茄子皮營養豐富最好不要去掉,不去掉茄子皮缺點就是成品不太好看稍微有點黑,不過我感覺還是營養第一對吧?
1準備好所有食材:茄子500克,麵粉適量,香菜20克,香油10克,黑芝麻10克,雞蛋4個,白鬍椒粉少許,清水適量,蔥15克,鹽4克。
2茄子切細絲,蔥切末,香菜切末。
3茄子絲蔥末香菜末都放在盆中。
4然後加入10克黑芝麻,我用的是熟黑芝麻。
5再加入4克鹽。
6再磕入4個雞蛋用筷子攪勻。
7然後隨自己喜好再加點白鬍椒粉。
8再加10克香油攪拌均勻。
9最後加入適量麵粉攪勻,如果太幹了就加點清水調整,總之稠了餅就厚些,稀了餅就薄些,自己喜歡哪種就調整一下稀稠。
10我調的稀稠度如圖,做好的餅子挺軟不是特別薄。
11平底鍋燒熱舀入一大勺麵糊,用勺子在表面轉著圈的把餅子弄圓。
12待餅子定型以後翻面這時加點植物油,後放油利於餅子的定型。
小貼士:茄子皮很有營養不需去掉,吃的時候蘸點醋蒜汁或是愛吃辣的來點辣醬都可以。
※它的營養是雞蛋的12倍,每天早上吃點,補腦壯骨,孩子營養不愁
※瑜伽大師教你成功解鎖新姿勢,網友:快給我拿兩瓶營養快線!
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