孕期常吃的3種食物，不但可以緩解孕期水腫，而且還能預防胎記！

大家知道嗎？很多孕媽媽到了孕後期，身體的浮腫會越來越厲害，而且走路的時候非常的不方便。其實這也是看個人體質的，有的孕媽媽就不會浮腫，但是到最後我們只有一個願望，就是生下一個健康可愛的寶寶就行了，不管是我多麼大的罪，媽媽都會毫無怨言。還有一少部分的嬰兒出生之後，臉上會有胎記，這會給孩子以後帶來，非常大的精神壓力，也會影響寶寶的顏值。所以孕媽在孕期的飲食上一定要多注意。

我們先把鵝蛋放在溫水裡泡一會兒，這樣做可以把鵝蛋，髒東西泡一下然後鍋內放入適量的水，把兩個鵝蛋放進去，一直煮到水開之後，熄火，然後我們一行十分鐘左右就可以吃了。

1、首先我們準備食材，鯉魚一條，冬瓜200克，生薑一片。這些也可以按照自己的口味來增加或者減少，首先把冬瓜削皮之後切成塊兒，鯉魚去鱗，去內臟，把它洗乾淨，放在盤子里備用，把姜切成片，放到碗里備用。

2、鍋里放入適量的油，油開之後把生薑放進去過熱一下，然後再將處理好的鯉魚放在鍋中，加入適量的清水，小火，慢慢的熬出濃稠的魚湯來。魚湯的顏色略白色就可以了，等到魚差不多，氣成書之後，再加入，切好的冬瓜，帶冬瓜，煮熟之後再加入調味料就可以了。

1、首先我們準備食材，一小把青菜，適量的清水，少量的油，適量的鹽，蔥花。這些也可以按照自己的口味來增加或者減少。切取芹菜的根，去掉菜葉子和老根，留下最鮮嫩的地方，放入清水中清洗，然後把它切成段，放在盤子里備用。

2、鍋內放入適量的油，油開之後，放入花椒，煸炒一下，取出來之後扔掉，再放入蔥花，把它炒出香味兒，隨後放入芹菜，翻炒均勻，等到青菜七成熟時加入醬油鹽，再翻炒均勻，把它炒熟之後就可以出鍋裝盤了。

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