痛風並不可怕，這幾種食物只需每天多吃點，尿酸輕鬆降！

痛風發作起來非常痛苦，簡直就要了半條命。提起痛風、高尿酸，醫生通常的建議是：不能喝酒，少碰海鮮、動物內臟，肉也得控制一下.。這對於吃貨來說，是多麼痛的領悟！在痛風間歇期，一般要求要控制好身體的尿酸值，一般要求將尿酸值控制在360以下，可有效的降低痛風的再次發作。

魚腥草含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養成分，魚腥草食用後能夠減少白細胞對人體的損傷，進而提高人體免疫力，含有的抗炎效果也是非常的強，能夠減少體內尿酸濃度，對痛風有著很強的止痛作用。

苦苣菜的藥用價值很高，可顯著降低由高血糖引發的甘油三酯、尿酸、血糖升高，綜合調節脂、糖、尿酸互動紊亂的作用。具有抑制高尿酸血症的尿酸生成和促進尿酸排泄的雙重作用。

薏米它是豆類的一種，但是卻經常用來煮粥食用，薏米嘌呤含量較低，其內含的豐富膳食纖維可以有效促進我們胃腸道蠕動，而且具有利尿及利水的功效，使我們可以順利將尿酸排出，達到預防和改善痛風的效果。

山楂是生活中人們常吃的一種天然食材，它含有豐富的維生素，不僅有很好的開胃消食的作用，同時，山楂也是一種鹼性食材，經常吃山楂或用山楂泡水喝，可以有效的綜合體內的尿酸，降低尿酸值，遠離痛風。

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