女人經期是排毒「黃金期」，做好3件事，吃3種食物，子宮越來越健康

月經是女人一生最親密的伴侶，陪伴了女人大半生，經期時候雖然痛苦，但卻是女人的最佳排毒黃金期，如果做好了女人可以健康長壽，還能起到延緩衰老的效果，如果經期排毒好，還會遠離痛經和婦科疾病的煩惱，所以一定要做好3件事，堅持吃3種食物，子宮會越來越健康。

第1件事：每天多喝3杯水

每天至少8杯水才可以補充身體所需要的水分，但是女人經期一定要比平時多喝3杯以上，不僅可以減少盆腔充血，還有助於排出體內多餘的垃圾和毒素，尤其是早上喝杯水還能起到一個清理腸胃的作用。

第2件事：堅持腹部保暖

經期前幾天一定要多注意保暖，就算是夏天也要多保暖，因為這樣更有利於排毒功能提高，女人可以選擇用熱水袋來保暖自己的腹部，還能起到緩解痛經的作用。

第3件事：泡腳

女人經期要多用熱水泡腳，但是宜按摩，因為泡腳可以有利於排毒，泡腳有利於促進血液循環，從而達到一個排毒的效果，堅持泡腳還能緩解痛經，預防感冒，增強免疫力的作用。

第1種食物：紅豆

紅豆最大的使命就是呵護女人的健康，月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這個時候每天喝一碗紅豆粥可以美容又補血，還有助於排毒，保養子宮和卵巢的作用。

第2種食物：紅糖

紅糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖。

第3種食物：玫瑰花茶

每天喝一杯玫瑰花茶具有安神的作用，可以提高睡眠質量，睡眠好身體排毒就好，當然玫瑰花茶對「經前綜合症」的女性效果最佳。

聲明：以上圖片來自網路，內容為企鵝作者獨家原創，侵權必究！謝謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！