乳腺癌是女人最常見的一種惡性疾病，嚴重威脅著身體的健康，據不完全統計乳腺癌每年都在增張，每年至少要新增7000乳腺癌病人，而且乳腺癌也是一種死亡率較高的一種病，那麼是什麼原因讓乳腺癌的病人越來越多呢，一般最常見的就是這4種，快來看看你有嗎？

高脂飲食

英國一項研究，過多的食用高脂食物與現代女性高髮乳腺癌有著直接的關係，當然如果不吃也不行，要不然影響荷爾蒙的分泌，所以養生專家建議，不要過多和天天食用，每次食用最好控制在100克左右的肉類攝入最好，晚上最好是不要吃，容易加重病情。

愛好熬夜

很多人都知道熬夜對身體不好，尤其現在社會生活節奏加快，科技提高，每天即使到了睡覺時間，也喜歡追著劇，刷著小視頻，看著朋友圈等，長期的生活不規律，熬夜，日認顛倒會影響降低女性的免疫力，就會加大乳腺癌的機會。

心情不好，壓大

女人最不易有過大壓力和抑鬱的心情，中醫認為肝鬱火旺易引起乳衄，加之現代女性易腎陰虧損，長處於壓力過大，就有可能使乳頭出現血性分泌物，長久下去就有可能直接引起乳腺癌，當然急躁惱怒等抑鬱情緒，長期受不良情緒剌激，機體生命節律發生紊亂，也會導致乳腺癌，所以女人一定要學會放鬆。

喜歡煙、酒

現代社會女人吸煙喝酒的也越來越多了，但研究發現有喝酒習慣的女性比普通女性得乳腺癌的機率要高45%以上；有超過10年吸煙史的女性得乳腺癌的機率也要比普通女性高3倍，所以女人千萬不要有吸煙，喝酒的壞習慣。

那麼女人如何更好的預防乳腺癌呢？以下8點必須要做好：

1、控脂減肥：女人控制好自己的體重，別盲目減肥；

2、避免飲酒：女人要遠離白酒和啤酒，可以偶爾喝點紅酒，還有防癌作用，千萬別酗酒；

3、少喝咖啡：咖啡含有咖啡因是一種刺激食物，不宜常喝；

4、食魚有益：女人多吃魚，可以預防乳腺癌，尤其是沙丁魚；

5、適量運動：女人要愛好瑜伽和游泳，可以預防乳腺癌；

6、生育別太晚：女人生育太晚容易導致乳腺疾病；

7、多吃蔬菜和水果：可以增強免疫力，防癌抗癌；

8、多吃豆類食品：豆類食品可以補充身體的雌激素，可以預防乳腺癌，延緩衰老。

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